Dribleøvelse til fodbold

Driblinger er en meget vigtig fundamental for både angreb og forsvar i fodbold. Offensivt bruges det til at fremføre bolden på bagerste bane og skubbe til mål. Driblinger kræver, at spillere har fantastisk fodarbejde, kontrol over bolden til enhver tid, og evnen til hurtigt at skifte retning. For at blive en dominerende spiller på banen skal du have evnen til at kontrollere bolden ved dine fødder. Denne øvelse gavner dit spil og skaber plads, som nogle ikke kan finde, og giver dig også mulighed for at foretage hurtige retningsændringer.

Lige kegle dribling færdigheder

Formålet med denne øvelse er at kontrollere bolden i et kort tempo. At være i stand til at ændre retninger samt hastighed med bolden inden for et kort område af dig. Dette hjælper med din boldkontrol.

For at begynde denne øvelse (se diagrammet ovenfor).

Opsætning:

Line up 5-10 kegler i en lige linje lige fra hinanden omkring 1 fod væk fra hinanden.

Udførelse:

1. Spilleren starter med bolden ved punkt A. Drible bolden ind og ud af hver kegle til punkt B.
2. Bevæg dig hurtigt ind og ud af keglerne, mens du bevarer kontrollen over bolden.
3. Fortsæt med at bore ved at bruge indersiden af ​​begge fødder, ydersiden af ​​begge fødder; inde og ude af højre fod; inde og ude af venstre fod.
4. Når du har denne drill down, spilleren skal sætte farten op, mens han får hurtige berøringer med bolden.
5. Spilleren skal holde hovedet løftet, mens de dribler. Prøv ikke at koncentrere dig om bolden.

[Dribleøvelse til fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003047417.html ]