Grundlæggende principper for boldhåndtering og dribling

At være en god basketballspiller, du skal være i stand til at kontrollere bolden, både med din stærke hånd, og med din svage hånd. Dribleøvelser, gøres dagligt, er en fantastisk måde at arbejde på denne vigtige færdighed. I dagens video blogindlæg, vi diskuterer de grundlæggende principper for boldhåndtering, og jeg deler en stor "Kontrol-dribling"-øvelse.

Grundlæggende principper for boldhåndtering og dribling

1. Når du håndterer basketball, altid have hovedet oppe, og vision af retten. Du ønsker, at dit fokus skal være på det modsatte net. "Hvis bolden havde øje, vil den se, når den er i dine hænder?"
2. Hold ryggen ret, mens du er i din dribbling. Dårlig holdning vil tvinge dit hoved til at falde ned, får dig til at miste synet af retten.
3. Vær boldhurtig og drible med fingerspidserne. Du vil gerne banke bolden på fingerspidserne af din hånd, så du kan have en god fornemmelse for basketball. Du ønsker ikke at drible på håndfladerne, eller du kan ikke kontrollere bolden. Du styrer bolden - lad ikke bolden styre dig.

4 grundlæggende typer driblinger:

• Kontrol dribling
• Power Dribble
• Speed ​​Dribble
• Crossover dribling

Næste skridt :for vores seneste praksisideer og tips, tjek vores vigtigste basketball-coaching-side.

Eller, hvis du har brug for friske ideer til din næste træning, gå over til vores komplette oversigt over basketballøvelser. Du finder snesevis af simple, sjove og effektive øvelser til hurtigt at forbedre dit holds færdighedsniveau.

[Grundlæggende principper for boldhåndtering og dribling: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041839.html ]