Beståelse og fangst grundlæggende for ungdomsbasketball

I dagens video blogindlæg, vi nedbryder de grundlæggende principper for at bestå og fange basketball, og giv nogle tips til at sikre, at du maksimerer dine pass- og fangstsituationer.

Anbefalede :Tjek vores komplette kollektion af basketballøvelser til børn i alderen 6-10 år.

Nøglerne til at bestå og fange basketball er:Timing, Nøjagtighed og hurtighed

Grundlæggende principper for at bestå basketball

Når vi passerer basketball, vi vil sikre os, at vores fødder er på gulvet - vi vil ikke springe forbi. Efterhånden som atleter bliver stærkere, de kan lide at lave springpas, hvilket øger dine chancer for en omsætning. Fordi du ikke kan lande efter du har hoppet - det vil blive kaldt en rejse.

• Spring ikke forbi, hold fødderne godt på gulvet
• Lav faste afleveringer. Pas ikke for hårdt (en kuglepas) eller for blød (en regnbuepas). For eksempel, et regnbuepas ville give forsvaret alt for meget tid til at reagere.
• Smid en dejlig, fast aflevering i skydelommen, og husk at holde fødderne solidt plantet.
• Du vil fange bolden i tredobbelt trussel, så du straks er klar til at skyde bolden til den næste position.

Grundlæggende principper for at fange basketball

• Når man fanger basketball, vi vil virkelig gerne understrege bold i luften, og fødderne i vejret. Vi gør dette, så vi kan bruge vores permanente pivotfod og lave en direkte kørsel af crossovers så hurtigt som vi kan.
• Fang med fingerspidserne, så du kan høre den "klikke" lyd af en god fangst.
• Der er 3 måder, hvorpå du fanger en basketball – med dine øjne, fødder og hænder.

Leder du efter flere fantastiske basketballmekanikere, tips og tricks? Så husk at tjekke Basketball Inner Circle, hvor du kan finde flere gode øvelser, alt sammen med videodemonstrationer!"  Og glem ikke at "Synes godt om" os på Facebook, hvor vi taler om basketball mekanik, og meget mere!

[Beståelse og fangst grundlæggende for ungdomsbasketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041840.html ]