Rebounding Basics for ungdomsbasketball

Rebounding er en tohånds, tobenet job. For at komme tilbage, du skal lande i et hurtigt stop, gå op med dine arme, og kom ned igen med en tohånds- og tofodets rebound.

Det man skal huske i rebounding er:

"Du går op høj og lille, og du kommer stort og bredt ned"

Så du kommer til at hoppe så højt som du kan af to fod, med to hænder oppe. Og du kommer ned i bred stilling med bolden sikkert. I dagens video blogindlæg, vi demonstrerer en Quick Stop Rebounding Drill, der giver dine spillere mulighed for at få styrke, smidighed og højde på deres rebounds.

Et Hurtigt Stop Rebounding Drill

• Begynd i tredobbelt trussel og på trænernes "go" kommando, spilleren løber ud til frikastlinjen, og fortsæt til quickstop, gå op høj og lille, og kom stort og bredt ned.

• Sørg for at chin bolden, når du kommer ned igen. Dette er den bedste måde at beskytte bolden på. Du kommer til at lægge bolden under din hage, med fingrene oppe og albuerne ude.

Hold dig opdateret for flere gode rebound-øvelser, tips og tricks!“  Og sørg for at“ “Synes godt om” os på Facebook eller slutte sig til os på Google+, hvor vi taler om fodarbejdsøvelser, basketball mekanik, skydning og dribling og meget mere!

[Rebounding Basics for ungdomsbasketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041860.html ]