"Cone Warm-Up Drill" til boldhåndteringspraksis og konditionering

Når jeg starter min basketball træning, Jeg kan godt lide at starte med nogle boldhåndteringsøvelser, fordi jeg føler, at det får mig varm, det får mig til at bevæge mig, og det får mine fødder til at bevæge sig. Så efter jeg er færdig med boret, Jeg har lidt sved på vej. I dagens video blogindlæg, Jeg deler en af ​​mine foretrukne "go-to" opvarmningsboldhåndteringsøvelser med dig - "Cone Warm-Up Drill".

Boldhåndteringsøvelser:"Cone Warm-Up Drill" til øvelse og konditionering

Sæt keglerne op som vist i videoen, eller du kan henvise til diagrammet nedenfor. Og vi skal ind og ud af alle keglerne. Og med det, vi skal have en blanding af en crossover, en crossover fra indersiden, og mellem benene.

Når du laver disse boldhåndteringsøvelser, du vil prøve at gå så hurtigt som du kan. Selvom du taber bolden er det okay, fordi efterhånden som du gør det mere og mere, vil du få dig selv i bedre form, og så vil du også få styr på det meget bedre.

Vil du se flere boldhåndteringsøvelser?“  Så tjek disse andre fremragende øvelser ud!“  Og glem ikke at synes godt om os på Facebook, hvor vi deler mere værdifulde boldhåndteringsøvelser, tips og teknikker!

["Cone Warm-Up Drill" til boldhåndteringspraksis og konditionering: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041824.html ]