Sådan Libero Roll

Libero er en defensiv specialist på en indendørs volleyball team. Den libero kan ikke lave offensive spiller , såsom at slå til bolden fra en position over nettet eller tjene bolden . En af de vigtigste opgaver i libero graver de pigge af det modsatte hold til at sætte sit hold til at returnere bolden. Den libero roll manøvre tillader libero hurtigt vende tilbage til sine fødder efter rullen ved hjælp af hans momentum til at drive ham tilbage til hans fødder. Instruktioner
1

Dyk efter bolden , nå ud at grave spike med hånden på den side , som du er dykning .
2

Gør din krop , når du foretager kontakt med bolden og jord. Dine skuldre skal rulle til fladt på jorden . Din grave hånd vil blive peget i den modsatte retning din momentum.
3

Drej hovedet at kigge mod den hånd, der blev brugt til at grave bolden.
4 < p> Kick dine ben over til den side dit momentum er på rejse .
5

Plant dine fødder ned som din momentum bærer dig gennem rullen.
6

Push off jorden med din nondigging hånd til højre selv og vende tilbage til dine fødder hurtigt.
hoteltilbud
[Sådan Libero Roll: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003017711.html ]