Hvordan man gør en Hapkido Forward Roll

Den hapkido fremad roll giver martial kunstner til at flyve gennem luften, bryde deres fald , og derefter hoppe tilbage op igen uden at få ondt . Det kræver et minimum af indsats , men perfekt teknik . Mennesker både store og små kan udføre hapkido fremad kast med nogle uddannelse . Instruktioner
1

Forbered rullen ved at flytte ind i en klar holdning : . Ene ben frem , bøjede knæ og arme afslappet foran dig
2

Launch dig selv fremad ind luften fra din forreste ben . Ræk ud med din bly arm til jorden. Du skal røre jorden først med yderkanten af ​​din bly hånd . Beskyt dit hoved og nakke ved at bringe din hage til brystet og dreje væk fra din bly arm.
3

Forestil dig en linje trukket fra din førende skulder diagonalt hen over ryggen til din afsluttende hofte. Det er den linje, du vil rulle langs jorden på . Din krop skal være en bue strækker sig fra den yderste kant af din førende hånd , omkring ydersiden af ​​din arm, så skråt over ryggen . Forestil dig, at du er en bold, der ruller på jorden. Hvis du forlænge enhver hårde kanter som en albue eller en skulder , vil du såre dig selv .
4

Mens du er i midten af ​​roll bøje din afsluttende ben bag dig, så din fod er bag din bly ben knæ . Dette vil hjælpe dig springe tilbage til dine fødder , når du fuldføre din roll. Når dine ben røre jorden glatte dit afsluttende ben. Dette er instinktiv , så vil du sandsynligvis ikke behøver at tænke over det.
5

Stående op igen er et spørgsmål om momentum. Hvis du har rullet som en bold så meget lidt af din fremdrift mistes. Tillad dig selv at komme til dine fødder naturligt. Opretning din afsluttende ben giver dig det sidste lille skub. Når du afslutter din rulle vil du bemærke, at dine fødder er i nøjagtig samme position som de var, da du startede.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Hapkido Forward Roll: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Hapkido/1003000806.html ]