Sådan lære at rulle en kajak

sker Kæntring . Men hvis du kan rulle din kajak , vil det ikke ødelægge en dag med padling. Instruktioner
1

i din kajak , og med det på hovedet i vandet , skal du gøre en modificeret sit-up til din venstre side .
2

Skub hænderne op og ud af vandet : holde dine underarme mod siden af ​​din kajak
3

vinkel dit håndled , så du padle bladet vil have en lille klatring vinkel, som den fejer væk fra kajak på . . overfladen af ​​vandet
4

Hold dit hoved nær overfladen og feje din krop . padle omkring siden af ​​kajakken
5

hofte snap begynder som du begynder feje , men fortsætter indtil rullen er afsluttet.
6

Brug pagajen at afstive dig selv, mens du rette ryggen . Når du har rettet dig op , kan du begynde at padle din kajak at komme tilbage i kontrol.
Hoteltilbud
[Sådan lære at rulle en kajak: https://da.sportsfitness.win/fritid/Whitewater-Kajak/1003002308.html ]