3 basketballøvelser for at forbedre din skydepræcision

At arbejde på måder, hvorpå du kan øge dine skovle, vil altid være værdifuldt for dig og dit team. Trænere vil have spillere, der tager meningsfulde skud, og som de kan stole på i de sidste minutter af en kamp. På Nike Basketball Camps, vores trænere arbejder sammen med vores atleter for at sikre, at de er det bedste sted at tage og lave skud, når det kommer til stykket. Her er tre tips til begyndere til avancerede spillere, der hjælper med at forbedre din skydepræcision og gøre dig til en pålidelig spiller, når det betyder noget.

1. Øv "Intet andet end nettet"-skud

Hele pointen med alle netskud er at gøre dit mål mindre og at lære, hvor du skal fokusere din øjenlinje for at gøre dig til en mere succesfuld skytte. Har du brug for at fokusere på bagpladen, bagsiden af ​​fælgen, forsiden af ​​fælgen, etc, alle atleter er forskellige. Ved at tage disse billeder, du øger den mængde, du skal fokusere på for at blive en succesrig skydespil. Du vil hurtigt lære, at alle netskud er sværere at lave end almindelige skud, gør spildagsbilleder nemmere for dig.

Hvert skud du tager, bolden kan kun røre nettet. Berøring af fælgen eller bagpladen tæller ikke. Start med at tage stationære skud på fire forskellige steder og lave fem netskud i hver. Følg dine fremskridt hver gang for at se, hvor meget du forbedrer dig.

2. Fokuser på repræsentanter tæt på kurven

Under træning, start med lettere skud tættere på kurven. Begynd ikke at øve dig i at tage 3-pointere, i stedet arbejde op til dette i løbet af praksis. Start med at fokusere på din skudteknik, så du til sidst kan udbygge din rækkevidde og blive en mere konsekvent skydespiller, efterhånden som du vokser. Øvelse er tiden til at fokusere på, hvad du gør rigtigt, og hvad du måske gør forkert. Efter hvert misset skud, fokus på, hvad der gik galt, og hvad du kan gøre for at rette op på dette i fremtiden. Ved straks at erkende dine fejl, du vil være i stand til ikke kun at undgå dem i fremtiden, men opbygge stærke vaner, der vil hjælpe med at forbedre din skydepræcision.

Hvis dine billeder er for lange eller for korte, det kan bare være noget, du skal træne ved at tage flere reps og få en bedre fornemmelse for bolden. Ofte, hvis du overskrider til venstre eller højre, har det at gøre med din kernemekanik. Prøv at gøre det til dit mål, at du i løbet af træningen laver 100 perfekte skud.

3. Enarmede skud

En tredje måde at hjælpe dig med at forbedre din nøjagtighed er at tage enarmede billeder. Dette vil tvinge dig til at fokusere på din opfølgning og sørge for, at du bøjer dit håndled hver gang.

Start lige under kurven og lav fem skud. For at gøre det mere udfordrende, tag et skridt tilbage og lav fem skud mere og så videre. Når du tager disse billeder, burde kraften komme fra dine ben, og du bør følge med i hvert skud, sørg for ikke at tabe armen efter skuddet.

At finde måder at lokalisere dit mål hurtigere vil give dig et ben op, når det kommer til skydningspræcision. Ved at forblive fokuseret i praksis og bruge den tid til at udvikle tricks, du bliver mere sikker på banen og dine skydeevner. Øv disse tre øvelser et par gange om ugen, og du vil se resultater over tid. Se flere tips til basketballskydning, og lær endnu mere denne sommer på en Nike Basketball Camp nær dig.

[3 basketballøvelser for at forbedre din skydepræcision: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047656.html ]