Basketball forsvarsøvelser – 3 på 3 Box Out Drill

Vi sætter en stor ære i vores rebounding/boksning af basketball-forsvarsøvelser. Med denne "  udboksning inkorporerer vi vores defensive filosofi (hjælpeside mand til mand) i en 3 mod 3 box out-øvelse.

• En linje i toppen (angreb/forsvar) og en linje på hver fløj (angreb/forsvar).
• To basketballtrænere sender bolden frem og tilbage, bevæger sig til forskellige områder på banen, og spillerne skal tilpasse sig basketballens position baseret på vores defensive alignment-principper.
• Når et skud går op, vender de tilbage for at udelukke den offensive spiller.

Alle skud er misser, selv dem, der går ind.  Denne basketballøvelse stopper ikke, før der er en "høj udgang" til en af ​​trænerne.

[Basketball forsvarsøvelser – 3 på 3 Box Out Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041335.html ]