Basketballøvelser – Rebounding &No Dribble Drills

Her er et par basketballøvelser, jeg kan lide at bruge. Den ene er en opvarmningsøvelse i basketball før spillet, som jeg bruger til at få mit hold til at tænke på at rebound og være aggressive omkring nettet.

I opvarmningen før spillet har jeg 2 linjer – en linje, der laver layups, den anden linje får rebound.

Pigen, der får rebound, løber foran mig og må blokere mig ude. Det betyder, at hun skal presse hårdt på for at forhindre mig i at få basketball. Denne basketballøvelse opbygger selvtillid, fordi de kan presse mig og får dem til at fokusere på at rebound!

En anden boremaskine, som vi bruger, er en driblefri boremaskine.
Vi kører en fuld banevævning med 3 spillere, og bolden kan ikke røre jorden. Variationen er, at basketballtræneren råber et tal mellem 2 og 5, og det er det antal afleveringer, der skal ske, før oplægget tages.

enkel, men effektiv til at få spillere til at tage den ledige plads, arbejder med mellemrum, hvordan man leder spilleren med en aflevering, og hvordan man bevarer kontrollen for at være klar til at sætte bolden op.

[Basketballøvelser – Rebounding &No Dribble Drills: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041438.html ]