Træning af basketball – Sådan forbedrer du teamwork

At komme med nye ideer til at træne basketball kan nogle gange være en udfordring. Her er et basketballtrænertip, som Chris sendte til mig. Prøv dette med dit hold!

Fra Chris...
Coaching tip:

Mit team havde svært ved at arbejde sammen og kommunikere indbyrdes. Ved vores tredje træning, Jeg bragte bind for øjnene og delte holdet op i to grupper. Gruppen, der havde bind for øjnene, skulle lave en firkant ved hjælp af seks stykker reb (ca. hver 6 fod lang)“  Tovene var spredt rundt på et bestemt område. Den anden gruppe måtte hjælpe holdet med bind for øjnene ved at guide dem til rebene og kun give dem verbale instruktioner fra sidelinjen. Der blev fastsat en tidsgrænse på 5 minutter. Så blev rollerne byttet om. Målet med denne øvelse var ikke nødvendigvis at lave pladsen, men at opbygge kommunikation, lyttende og samarbejdsevner.

Anden del af denne øvelse var at sætte spillerne to og to. Igen bind for øjnene, de måtte finde en måde at bringe basketball fra den ene ende af gymnastiksalen til den anden ved at bruge en hvilken som helst del af deres krop undtagen deres hænder og arme. Bolden skulle hele tiden røre begge spillere. “  Efter megen grin og en vis frustration begyndte kommunikationen mellem spillerne at dukke op, og de fleste af dem lykkedes med at nå opgaven.

Disse to sjove øvelser ændrede holdninger og fjendskab blandt spillerne. Et fantastisk hold opstod.

[Træning af basketball – Sådan forbedrer du teamwork: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041262.html ]