Sharks and Minnows Game (Basketball Dribbling Drill)

Sådan fungerer boret:

Sharks and Minnows er en af ​​mine yndlingsøvelser til ungdomsbasketball. Målet med spillet er, at minnows (driblere) skal drible fra baseline til baseline uden at blive mærket af hajerne (taggers).

Formål:

En super sjov øvelse, der tvinger driblerne til at holde hovedet oppe og undvige forsvarerne foran dem.

Opsætning:

• Alle spillere har en basketball og stiller op langs basislinjen.

• Træneren vælger en eller to spillere til at være taggere. Taggere har ikke en basketball og er helst i en anden farvet singlet.

• Taggerne står midt på banen.

Instruktioner:

1. Spillet starter, når enten taggerne eller træneren råber 'go'. På dette signal, alle minnows (driblerne) forsøger at drible fra den ene side af banen til den anden uden at blive mærket af hajerne.

2. Hvis en haj mærker dem, de skal stå på det sted, de blev mærket, placere basketball mellem deres fødder, og nu er fugleskræmsler. Hvis en minnow kommer inden for rækkevidde af dem, de kan mærke dem for at få dem ud.

3. Den sidste minow, der ikke er blevet mærket, er vinderen.

Variationer:

Taggers dribling – Afhængigt af dine spilleres alder og færdigheder, beslutte, om du vil have hajerne til at drible en basketball eller ej.

Antal hajer – Juster antallet af hajer til dit holds færdighedsniveau, og hvem du vælger som hajer.

Coaching point:

• Som altid, hvis der er en dribbling fra en elritse er de straks ude.

• Fugleskræmsler skal hele tiden holde bolden mellem fødderne og forblive i balance. Dette forhindrer dem i at bevæge sig for langt og snyde.

• Implementer en tidsbegrænsning, hvis spillerne tager for lang tid om at komme fra den ene side til den anden.

Har du brugt denne øvelse med dit team?

Jeg ville elske at høre andre variationer eller ændringer, du ville foretage på boret i kommentarerne nedenfor!

[Sharks and Minnows Game (Basketball Dribbling Drill): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040748.html ]