Ungdomsbasketballøvelser – Heads Up og Score Board Clock

Her er et par basketballøvelser for unge, jeg brugte i sidste uge. Den første basketballøvelse fungerede rigtig godt til at jagte en løs basketball, dribler med hovedet op og laver et lay-up.

Start i hjørnet på basislinjen med dit hold i en linje. Min assistenttræner står under kurven. Jeg ruller bolden diagonalt hen over banen, og den første spiller i rækken jagter den ned, og kører ind til oplægning. Min assistenttræner holder et nummer op, og hver pige er nødt til at råbe nummeret, før de skyder hendes lay-up.

Jeg har fundet en af ​​de bedste ideer, jeg nogensinde har indarbejdet i mine basketballøvelser, var at bruge resultattavlens ur til alt, hvad vi gør i praksis. Vi bruger det til enhver basketballøvelse, at tælle ned til hvornår træningen starter, og til jævne vandbrud.

Jeg fandt ud af, at dette holder spillerne på tæerne og giver dem mulighed for at skubbe tæt på slutningen af ​​hver øvelse eller konditioneringsbegivenhed.

[Ungdomsbasketballøvelser – Heads Up og Score Board Clock: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041449.html ]