Basketballøvelser og leg

Dette er en af ​​mine foretrukne basketballøvelser og -spil, som jeg bruger med nye hold eller begyndere.

Denne basketballøvelse skal hjælpe med at vænne spillerne til at bevæge sig uden basketball til det åbne sted i malingen.

Opret et forsvar ved hjælp af en zone, du kan bruge spillere eller kegler.

Du vil have 2 offensive spillere på begge sider af malingen (2 og 3 positioner) og en point guard.

En spiller (kutter) vil starte under målet og blinke til de åbne steder (den ene side af malingen (først), derefter til frikastlinjen (anden), og derefter til den anden side af malingen (tredje).

Ved hvert åbent sted vil de offensive spillere lave en pasning til cutteren, og cutteren sender bolden tilbage, roter ud, og så går den næste fræser.

Når spillerne har vænnet sig til denne del af øvelsen, begynder du at lade dem tage springskuddene fra positionerne.

[Basketballøvelser og leg: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041405.html ]