'11 Drill' for postforseelse

Afspilningstype:" “  Send lovovertrædelse

Formål

Denne øvelse vil hjælpe spillere med at få de nødvendige færdigheder til at blinke efter indstillede skærme, og blive stærke og præcise mellemklassespringere.

Opsætning

• Opsæt to postspillere, en på hver blok.
• Sæt en passer på vingen, og en passer i toppen af ​​nøglen.

Udførelse

1. Den stærke sidepostspiller vil screene den svage sidespiller, der krøller sig op til foul line-området for et jumpshot.
2. Screeneren vil blinke tilbage til det samme indlæg, som han startede på, og gå stærkt op for et layup.
3. Spillerne skifter plads efter hvert skud, hvor den første scorede 11 vandt spillet.
4. Enten et sæt spurter eller pushups bør være straffen for et tab.

Coaching tips

Når dine indlæg husker at blinke, til enten åbne steder på gulvet eller til kurven, det straffer forsvaret, når de sender stolpens forsvarsspiller ud i udvidet hjælp - et veltimet slip kan ofte føre til oplæg og vidtåbne springere. Det er derfor, de også skal være gode mellembaneskydere, det åbner baner i malingen for vagterne, og vil få indlæggene nemme kurve.

Udvalgt produkt

Zone Offenses-spillebogen er spækket med 11 spiltestede skuespil for at hjælpe dig med at nedbryde ENHVER type zone og få en høj procentdel af scoringsmuligheder.

På ingen tid overhovedet, dit hold kan mestre disse teknikker og begynde at spise zoneforsvar til morgenmad... selvom din modstander er stærkere, hurtigere, eller mere erfarne. Bedst af alt, det leveres i PDF-format, så du kan få øjeblikkelig digital adgang... lige over din computerskærm, smartphone, tablet, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en internetforbindelse!

['11 Drill' for postforseelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041897.html ]