"Box X" bor til Pick &Roll

Spiltype:" "  Anstødende spil

Formål:

Denne øvelse vil give spilleren et godt blik på et 3-punkts skud, som de kan sige nej til, og gå lige ind i en pick and roll. I mellemtiden er der god bevægelse uden for bolden, og der vil være masser af potentielle afleveringer, som de kan lave.

Opsætning:

• Få din point guard til at stå øverst på nøglen, et par meter væk fra 3-punktslinjen.
• Resten af ​​spillerne vil være i en boksformation, stående på albuerne og nøglens æsker.
• Den spiller, du kører spillet for, vil være opstillet på venstre blok (vi kalder ham Jordan fra nu af), med din bedste skytte på den modsatte side.
• Dit center vil stå på venstre albue, og din power forward vil være opstillet på højre side.

Udførelse:

1. Når han er klar til at indlede stykket, din point guard vil drible over til højre fløj, omkring foul line forlænget.
2. Når din skytte ser pointguarden bevæge sig, han vil spurte op og sætte en bagskærm til midten, hvem vil så dykke over banen, leder efter en nem spand.
3. Hvis det ikke er der, vil skytten indstille en anden skærm, denne gang for Jordan.
4. Power forwarden vil gøre dette til en forbløffende skærm, sætte et andet valg en lille smule tættere på trepunktslinjen.
5. Jordan løber op fra begge skærme klar til at fange og skyde på toppen af ​​nøglen.
6. Hvis Jordan ikke kan lide 3-punkts skuddet, kraftforwarden vil vende om og sætte et valg på sin mand.
7. I mellemtiden, skytten vil glide ud til buen, og se efter at fange bolden, mens Jordan kører pick and roll.

Coaching tips

• Hvis du er nede, tag et skud tidligere, med mindst 3-4 sekunder, så du har et skud på et offensivt rebound og et putback

• Hvis spillet er uafgjort, ideelt set tager du billedet med 1-2 sekunder op på uret, og hornet vil lyde

• Din point guard bør starte spillet et sted mellem 8-10 sekunder at gå, dette vil give dig lige tid nok til at gennemgå alle dine muligheder

• Hvis du hellere bare vil isolere Jordan i toppen, du kan få din power forward til at indstille en skærm til skytten, giver ham mere plads øverst på nøglen til at betjene

Udvalgt produkt

Perimeter Skill Development-pakken inkluderer 21 dræberøvelser til skydning, afleveringer og boldhåndtering!“  Hvis du vil skære ned på din omsætning, øge din skudprocent, og udvikle en sprødere, mere effektivt offensivt angreb – så er denne øvelsessamling lige, hvad dit hold har brug for!

Bedst af alt, det leveres i PDF-format, så du kan få øjeblikkelig digital adgang... lige over din computerskærm, smartphone, tablet, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en internetforbindelse!

["Box X" bor til Pick &Roll: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041941.html ]