Basketball Dribbling Moves

Jeg var til træning i går aftes og fik mit hold til at bruge disse basketball-driblinger sendt ind af Paul. Prøv dem med dit team og se forbedringerne.

Fra Paul...
På basislinjen har jeg to linjer med spillere.
Jeg satte 8-10 kegler op i et skarpt zig-zag mønster fra den ene ende af banen til den anden.
Linje A og linje B har hver en bold.
Når jeg fløjter, dribler den første spiller i hver linje til den første kegle med venstre hånd, skærer derefter keglen til højre på dem, krydser en front over til deres højre hånd, skærer den næste kegle til venstre for dem, krydser derefter venstre mod højre mellem deres ben, vend derefter mønsteret hele vejen ned ad banen og tilbage.
De går derefter videre til den næste spiller på deres hold ved basislinjen, og han løber ned ad banen gennem keglerne.

Det første hold, der afslutter basketballøvelsen, vinder, det tabende hold afvikler øvelser med fuld banelinje.

Øvelserne hjælper spillerne til at koncentrere sig om at drible med øjnene opad og fremad, udvikler skarpe snit under dribling, krydse teknikker og hastighed.

[Basketball Dribbling Moves: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041068.html ]