Forbedring af basketballfærdigheder

Det kan være udfordrende at komme med nye øvelser, der hjælper med at forbedre basketballfærdigheder. Prøv disse to basketballøvelser sendt til mig fra Gale og Lonnie.

Fra Gale...

Bloker øvelse vs. zone.
“
Angrebet skal lave fem afleveringer.

Forsvaret skal spille forsvar med hænderne på hofterne eller bag ryggen. Efter skuddet, forsvaret kan stadig ikke bruge deres hænder, men bolden skal hoppe tre gange, uden at forseelsen rører den, ellers tager det defensive hold en omgang.

Fantastisk øvelse til at finde nogen at spærre ude i en zone.

Fra Lonnie...

Drill, som mine teams virkelig kan lide:

Lad dem først lave 2 streger under målet på hver blok, der vender mod målet i den anden ende.
“
Coach out of bounds mellem de to blokke ruller bolden ud, og 2 spillere går efter den, som om deres hår brænder. Den spiller, der får det, forsøger at score. Den anden spiller hård mand til mand bor.

Slut, når kurven er lavet af en af ​​spillerne.

[Forbedring af basketballfærdigheder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041017.html ]