Basketball dribling færdigheder

Dette er et par af de øvelser til basketballdribling, som James og Paul sendte til mig. Prøv disse basketballøvelser med dit hold i aften!

Fra James...

Når jeg har et barn, der holder hovedet nede på driblingen, sætter jeg fingrene op og får dem til at tælle højt, hvor mange fingre jeg har oppe, tilføjer driblebevægelser og kombinationer, når de bliver bedre.
“
Når de har mestret dette, Jeg får dem til at drible i den ene hånd og i lav stilling (f.eks. som at beskytte bolden) og kaste en tennisbold til dem. De skal fange den og smide den tilbage samt hårde dribling med den anden hånd. Derefter, de fanger kaster det højere op i luften og, mens du dribler, flytte for at fange den og kaste den tilbage. Næste, de skifter hænder.
“
Denne får et mærkeligt udseende, men de elsker det snart. Jeg synes, at dette bidrager til at forbedre deres to bolddriblingsøvelser.

Fra Paul...

Drible linjer

De fleste øvelser jeg har er ikke nye men måske revideret lidt. Jeg træner JV Basketball og arbejder konstant på fundamentals. For at hjælpe vores dribling løber vi linjer, mens vi dribler.

Spilleren kører et sæt“ linjer, mens han dribler med højre hånd. Når de når hver linje, skal de fortsætte med at drible, mens de rækker ned for at røre linjen. "  Dette hjælper dem med at koncentrere sig om at udføre en anden opgave, mens de lærer", for at lade driblen føles naturlig. Øvelsen gentages med venstre hånd og laver også crossovers under løbeturen.

[Basketball dribling færdigheder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040998.html ]