Drible en basketball

Jeg modtog disse forslag til øvelser til at drible en basketball fra Chuck og John. Disse fungerer godt for de yngre spillere!

Fra Chuck...
Dribleøvelse (mest for yngre spillere):

2 linjer ved baseline. Drible ned langs banen med højre hånd, og tilbage med venstre hånd. Men, før de krydser halv bane, Spilleren skal råbe antallet af fingre, der holdes op af træneren, der står på centerbanen.

Derefter, samme basketballøvelse, men skal lave layup i den fjerne ende, før du vender tilbage.

Derefter, samme ting, men gør det til et relæ, og undvære at råbe antal fingre.

Fra John...
Jeg træner to unge ungdomshold – 6-8 år og 9-10 år.

På dette niveau er det meste af min opmærksomhed rettet mod driblinger. Så en boremaskine jeg bruger er god ole rødt lys, grønt lys.

Til de 6-8 årige bruger jeg min stemme. De stiller op på basislinjen og vi dribler og bruger rødt lysegrønt lys.

Til de 9-10 årige bruger jeg min hånd. Min hånd op er stop og min hånd ned er gå. På denne måde skal de holde hovedet oppe, mens de dribler. Når de begynder at blive lidt store for deres britches, får jeg dem til at bruge deres modsatte hånd. Det bringer dem normalt ned på jorden igen.

[Drible en basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041013.html ]