Hvordan til at forbedre basketball håndtering med bold Slaps

Ball Handling er en vigtig færdighed for hver basketballspiller. Denne artikel fokuserer på en boremaskine , der kan forbedre din bold håndtering: " . Ball Slaps " Disse forbedrer taktil fornemmelse for basketball. Når du laver en bold håndtering bore -serien, bør Ball Slaps være den første bore du udfører, da det "vækker " dine hænder. Ting du skal
Basketball
Vis Flere Instruktioner
1

Hold bolden fast på dit bryst med begge hænder.
2

Fjern din venstre hånd fra bolden, mens balancere bolden sikkert i din højre hånd .
3

Åbn din venstre hånd og være sikker på dine fingre og tommelfinger er bøjet .
4

Forlæng din venstre hånd omkring 18 inches til den side af bolden.
5

hurtigt returnere din venstre hånd til bolden og smække bolden. Vær sikker på , at dine fingre og tommelfingre gør kontakt med bolden - . Bør du ikke være slapping med håndfladerne
6

Balance bolden med din venstre hånd og gentag processen med en højre hånd lussing .
7.

Fortsæt denne proces i 15 til 30 sekunder.
hoteltilbud
[Hvordan til at forbedre basketball håndtering med bold Slaps: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020395.html ]