Hvordan du forbedrer Basketball håndtering med fingerspids Elevator

Ball Handling er en vigtig færdighed for hver basketballspiller. Denne artikel fokuserer på en boremaskine , der kan forbedre din bold håndtering: " . Elevator " den Dette bore giver god træning til fingerspids kontrol. Ting du skal
Basketball
Vis Flere Instruktioner
1

med bolden på dit bryst, placere dine fingerspidser på hver side af bolden .

2.

Udvid dine arme foran dig . Du bør udvide omkring halvdelen af ​​længden af ​​din arm.
3

Pass bolden frem og tilbage med hånden. Du hælde den fra den ene hånd til den anden.
4

tippe bolden begynder at udvide dine arme opad, indtil du når over dit hoved.
5

Fortsæt vippe bolden , og begynde at sænke dine arme og krop, indtil bolden er over dine sko toppe.
6

Fortsæt vippe bolden og hæve dine arme og krop, indtil bolden er over dit hoved igen.
7

Fortsæt med at flytte den op og ned af din krop som en elevator i 30 sekunder.
hoteltilbud
[Hvordan du forbedrer Basketball håndtering med fingerspids Elevator: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020397.html ]