Sådan holder du øje med din mand & Basketball

spille basketball godt, er ikke kun et spørgsmål om at lære at drible og skyde. Uanset om du er på angreb eller forsvar , du har brug for at perfektionere kunsten multitasking. I basketball, det ofte tager form af at holde styr på en spiller på det modsatte hold og bolden på samme tid . Mens der er ingen måde at sikre, at hverken bold eller din modstander undvige dig, kan du komme ind i stand til at give dig selv den bedste chance for at gøre dit job og vinde spillet. Instruktioner
1

Vedligehold din saldo på basketball domstol . Kom selv i en god position til at gå efter bolden , vil give dig mulighed for at fokusere på , hvad der sker på banen, herunder hvis din mand er . Ophold i en bred holdning med dit knæ let bøjet . Hold dine skuldre firkantet over dine knæ. Undgå lunge på bolden, som kan kaste dig ud af balance.
2

Få dig i stand til at se både bolden og din mand. Det meste af tiden , indebærer dette at holde lav. Bo lavere end den mand, du forsvarer , som altid vil holde ham i syne , selv når du kigger på bolden.
3

Hold dine øjne bevæger sig . Ting udfolde hurtigt på en basketballbane, og du kan gå glip af det, hvis du bliver distraheret . Kig rundt og læse domstolen . Forudse , hvor bolden går hen, og hvor din mands næste træk kunne være.
4

Brug dine hænder til at holde styr på din mand , mens bolden er i luften. Hvis du både er på udkig op til en rebound , salg, holde den ene hånd lidt røre din mand , så du kan vide, hvor han er på alle tidspunkter.

[Sådan holder du øje med din mand & Basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003003052.html ]