Volleyball tips om mental sejhed

Volleyballcampister vil lære at øve mental sejhed, før de går ind på banen for at konkurrere!

At være mentalt hård er lige så vigtigt som fysisk hårdhed. Det er vigtigt at inkludere mental forberedelse inden dine volleyballkampe, træning eller Nike Volleyball Camps for at få mere succes på banen! På vores college volleyball lejre, vores trænere hjælper vores campister med at øve mental sejhed og de nødvendige værktøjer til at forbedre sig. Tjek de tips og strategier, som vores lejrdirektører bruger til at træne deres college-atleter og give videre til deres campister!

Coaches Corners tips

Tip #1: "I vores volleyballprogram træner vi mental sejhed. Et af de første skridt er at lære spillere at bruge P. S. T. (Positive Self Talk) når de spiller. Forskning viser, at brug af disse positive bekræftelser kan motivere og opmuntre spillere under træning og konkurrence." - Glædelig Graf, Head Women's Volleyball Coach ved Webster University, St. Louis

Tip #2: "Øv mindfulness-teknikker. Arbejd på eliminering uden for distraktioner før træning eller kampe, så du kan engagere dig fuldt ud med dine holdkammerater og trænere. Visualisering af at spille en kamp, ​​og hvordan du vil reagere, når du vinder, og når du taber." - University of California Berkeley, Volleyball træner personale

Tip #3: "Ufuldkomne dage er uundgåelige, fejl er uundgåelige, brug den næste mulighed for at lave en forandring og bygge videre på det. Lad dine trænere vide, hvilken type coaching du trives med. Nogle vil måske svare på dette, nogle måske ikke." - Jesse Zabal, Head Volley Coach hos Loyola New Orleans

Tip #4: "Volleyball er et mentalt spil lige så meget som et fysisk spil. At få selvtillid ved at få muskelhukommelse er en fantastisk måde at opbygge mental sejhed på." - Zoe Varela Beltz, Nike Volleyball Camp direktør

For at forbedre dit spil fysisk og mentalt, tjek flere volleyballtip.

[Volleyball tips om mental sejhed: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040523.html ]