7 tips til volleyballprøver

Bump, sæt, spids! Hvis den sætning ikke betyder noget for dig, du kunne bruge lidt mere træning før volleyball-prøver til efteråret. Læs vores tips til at forberede dig, før du træder ind på banen.

Træner Tom Turco fra det berømte Barnstable High School volleyballhold i Massachusetts, som førte sit hold til 17 statsmesterskaber, råder sine atleter til at være i topform inden prøver.

"[Jeg fortæller dem], at de skal være i meget god fysisk form og give dem information om formelle gruppetræningssessioner i løbet af sommeren, " siger Turco.

Find en gruppetime, du kan deltage i i dit lokale fitnesscenter eller rekreationscenter for at holde dig i form forud for prøver. Til reference, Turcos spillere skal løbe en mile på mindre end otte minutter. Hvis du ikke kan deltage i et fitnesscenter, finde en ven at møde til træning.

[7 tips til volleyballprøver: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003039692.html ]