Volleyball tips om indstilling

Forbedre dine færdigheder som setter på vores Nike Volleyball Camps.

At lære at perfektionere dine indstillingsevner er afgørende i volleyballspillet. Sætteren er ansvarlig for at sætte det perfekte spil op på angrebet. Enhver spiller bør vide, hvordan man laver et godt sæt lovligt og effektivt, fordi en mellemblokker, Udenfor Hitter, eller Opposite Hitter kan finde sig selv i en position, hvor de har brug for at træde ind. Kom og vis dine indstillingsevner, du har lært fra vores tips, der er givet på vores Nike Volleyball Camps denne vinter!

Tip #1:Positionering. Den korrekte indstillingsposition består af begge hænder på bolden, med markøren og tommelfingeren til at lave en trekant, dine fødder skal være forskudt med en let bøjning i dine knæ og dine skuldre over tæerne, når du modtager bolden.

Tip #2:Frontsæt. Når du udvikler dit frontsæt, kom først i den rigtige position. Hold bolden over dit hoved med bøjede albuer, overføre vægten fra din bagerste fod til din forreste fod, og skub derefter op fra dine hofter hele vejen igennem til fingerspidserne. Målet er at udvikle en blød berøring, som du kan øve ved at sætte volleyballen for dig selv eller stille op mod en væg.

Tip #3 Rygsæt. Til bagsæt, dine fødder og håndpositionering vil være den samme. Den eneste forskel er, at du vil manipulere din levering til at gå bag dig. Tricket er at komme under bolden og modtage den tæt på hovedet. Så vil du bringe dine hofter fremad, krum ryggen, og følg igennem med hænderne lidt bag dig over hovedet. Du kan øve dig på dette ved at indstille til dig selv og derefter følge op med et rygsæt og gentage, indtil du har det nede.

Bonus tip: Hvis du er nybegynder og perfektionerer deres sæt, være opmærksom på disse to almindelige fejl

• Spinning af bolden ved ikke at komme i kontakt med begge hænder samtidigt.

• At få kontakt med bolden for lavt.

Se flere volleyballtip på vores hjemmeside for at hjælpe dig med at forbedre dit spil!

[Volleyball tips om indstilling: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040507.html ]