Sådan indstilles en Volleyball Korrekt

setter er nok den vigtigste spiller på en volleyball hold, fordi setter ideelt er involveret i næsten alle spil af en volleyball kamp. Desuden kan et hold være fuld af talentfulde hitters , men uden en god setter , hitters vandt ' t selv har en chance hit. Selv om der kan være nogle variationer i indstillingen stil , skal du have et stærkt fundament om metoden korrekt at fastsætte en volleyball. Instruktioner
1

Placer begge hænder over dit hoved omkring en mund fra din pande med dine tommelfingre og pegefingeren rører . Dine rører hænder skal skabe formen på en trekant mellem dem.
2

Træk dine hænder fra hinanden omkring to til tre inches samtidig bevare trekant form med hænderne. Dette er den korrekte håndstilling for at fastsætte en bold .
3

Stå omkring en mund væk fra nettet , nær midten af ​​nettet.
4

vugge bolden i dine hænder med dine hænder i den korrekte position. Bolden bør gøre kontakt med tommel-og finger tips , men aldrig håndfladerne. Lidt bøje knæene .
5

Skub op og væk fra din pande og lancere bolden i luften , mens du bruger dine ben til at generere strøm . Gentag denne proces, indtil du ' ve udviklet muskel hukommelse for at indstille volleyball korrekt.
Hoteltilbud
[Sådan indstilles en Volleyball Korrekt: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003017841.html ]