Sådan Spike en Volleyball Korrekt

Der er mange forskellige spidser i volleyball. At lære det grundlæggende spike vil forbedre en spillers spil, og vil føre til avancerede teknikker. Den grundlæggende spike omfatter den tilgang , springet og hit. Det vil tage praksis at være i stand til at spike bolden effektivt nok til at føre til en kill. Et kill opstår, når bolden bliver tilsat så hårdt, at de andre hold ikke har mulighed for at komme til bolden, før den rammer jorden . En bold, der er tilsat korrekt, vil resultere i et drab meste af tiden . Instruktioner
1

Stand 3:57 meter fra volleyball netto .
2

Tag et langt skridt og løfte begge arme foran kroppen. En højrehåndet spiller bør starte skridtlængde med venstre fod, mens en venstrehåndet spiller skal starte med højre fod.
3

Tag to mindre skridt og svinge armene bagud.

4

hoppe så højt som muligt og svinge armene frem for momentum. Bring hænderne op med palmer åbne .
5

Træk den ene hånd tilbage bag hovedet, mens sigter den anden hånd på bolden. Hold hænderne åbne og håndfladerne udad .
6

Skub begge hænder frem og ramte bolden starter med hælen af hånden og snapper håndleddet fremad .
7 < p > Bring armene ind i kroppen og bøje knæene , når de lander .
hoteltilbud
[Sådan Spike en Volleyball Korrekt: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003030278.html ]