3 tips til den bedste forberedelse til volleyball før spillet

Det er stressende at forberede sig til en stor spillejr. Det er vigtigt at forberede sig på en måde, der får dig til, og dit team, mest selvsikre, når de kommer på banen på spilledagen. Her er 3 tips fra vores Nike Volleyball Camp direktører og noget af det, vi gennemgår på vores alle dygtighed og avancerede volleyball lejre.

1. "Opret en rutine, du er tryg ved, og hold dig til den. Behandl hver kamp ens, og du vil udvikle gode vaner. Tanken er ikke at eliminere sommerfugle før en stor kamp, ​​men at få dem alle til at flyve i den rigtige retning!" - Tim Byram, Head Women's Volleyball Coach på Endicott Collegev

2. "Fokusér på dit job og dit ansvar tæt på spilletid i modsætning til det andet hold." - Sean Keeve assisterende volleyballtræner ved Butler University

3. "Visualisering er en fantastisk måde at forberede sig til kampe. Visualiser dig selv med at lave bevægelser på banen, laver dine defensive drops, dækker og ser på slagmænd, at kommunikere med holdkammerater. Jo mere komfortabel du er med at visualisere dit ansvar på domstolene, jo større chance for, at du får succes med at lave dem, når det er nødvendigt." - Lisa Lancaster Head Volleyball Coach på Lyford High School, Texas

Lær flere volleyballtip og -færdigheder denne sommer på en Nike Volleyball Camp.

[3 tips til den bedste forberedelse til volleyball før spillet: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040559.html ]