Tips til mental forberedelse til konkurrence

Parat? Hegn!
Tips til mental forberedelse til konkurrence

At være mentalt forberedt til en turnering er lige så vigtigt som at være fysisk forberedt. En vellykket fægter kræver stærke muskler, hurtige reaktioner, og raffineret motorik til at besejre deres modstander. At have et stærkt sind, hurtige holdningssvar, og skræddersyede mentale færdigheder giver en matchet fægter en klar fordel i forhold til deres konkurrenter.

Mental forberedelse involverer disse fire nøgleelementer:

1) Følelse af, at du er klar til at konkurrere. Udviklingen af ​​dette vigtige aspekt starter længe før du faktisk konkurrerer. Med hvert trin i forberedelsen til en turnering, du minder dig selv om, at du bliver mere og mere klar til at konkurrere. Hvis du føler, at du ikke er klar, så har du allerede skabt en stor mangel i din forberedelse.

2) Stol på dine færdigheder og evner. Tilliden er defineret som at vide, at du er i stand til at udføre visse færdigheder. At føle, at du er en god fægter, fordi du kan udføre de nødvendige færdigheder på det nødvendige tidspunkt, er et stort skridt i den mentale forberedelsesproces. Der er fægtere, der har enorme præstationer, som mangler selvtillid. Tværtimod, du kan have selvtillid uden din ønskede præstation.

3) Fokuser på at hegne godt. Når du hegner godt, gode ting vil ske. Ved at fokusere på at vinde alene, du skaber en unødvendig distraktion, der presser dig, i stedet for at slappe af. Dette trin involverer ikke at have nogen forventninger til din præstation. Dette trin involverer at udvikle ordentlig selvtale.

4) håndtering af modgang. Jeg har set det så mange gange. En fægter kæmper måske i en hård kamp, men hænger derinde. Så ud af det blå, en ting går galt, og de eksploderer i et anfald af vrede, eller bryde ned mentalt. At være forberedt på hvad som helst sætter dig foran dine konkurrenter. Finjustering af denne færdighed involverer at lære om kontrol, og hvor meget det påvirker din evne til at holde hovedet i kampen.

Efter denne artikel vil der være en række artikler, der vil detaljere og udvide hvert af disse nøgleelementer. Som at lære at mestre en parering eller hvordan man genkender korrekt angrebsafstand, at udvikle hvert af disse elementer kræver engagement, disciplin, og gentagelse.

Gennem at lære disse mentale forberedelsesfærdigheder, at gøre en indsats for at forbedre dit overordnede fægtespil kan sikkert betale sig!

[Tips til mental forberedelse til konkurrence: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042533.html ]