Er du klar til at indhegne?

Målet med mental forberedelse er at udvikle en tankegang, der skaber ensartet præstation af dine talenter. Atleter som Lance Armstrong, Pedro Martinez, og Michelle Kwan har konsekvent fremragende bedrifter, og det er ud over det sædvanlige for dem at have en sub pari præstation. At udvikle den rette tankegang, der forbereder dig til turnering efter turnering, kan føre til toppræstationer.

Men, hvordan gør du dig klar? Det første skridt starter med føler, at du er klar til at konkurrere.

Typisk, træning til en bestemt turnering involverer skærpning af dine fægteevner. Måske arbejder du på et bestemt træk, som du ikke har perfektioneret endnu. Vi arbejder altid på måder at blive bedre på. Mange fægtere dvæler ved, hvad de hidtil ikke har fået rigtigt. Den udfordrende del af dette trin er: vide at du har allerede hvad der skal til for at lykkes på trods af turneringsresultater for at vise det.

Prøv disse trin for at opbygge en klar tankegang:

• Føl dig sikker på dine evner.
Hvorfor skulle en modstander være bange for dig, hvis du ikke allerede føler, at du er en stærk fægter? I stedet for at stille spørgsmålstegn ved dine evner, fortæl dig selv, at du har arbejdet hårdt, og nu er du klar til at vise dine modstandere, hvilken skade du kan gøre!

• Håb er ikke en strategi.
Jeg har hørt fra mange af mine kunder, "Jeg håber, jeg kan gøre det." Håb er ikke en dårlig ting; det har sin plads i alles liv. Det har ikke en plads i en fægtekamp, ​​som du ønsker at vinde. Forestil dig, hvis du skulle have en større operation, og da du blev kørt ind på operationsstuen, siger kirurgen:"Jeg håber, jeg kan gøre det her." Du ville miste en masse tillid til lægen og bekymre dig om resultatet. Du vil hellere høre, "Alt ordner sig, ” og man kunne helt stole på lægen.

• Omformulere dine tanker ved at vælge at tænke positivt, men realistisk, måde.
Tænker du virkelig på en måde, der giver dig den bedste chance for succes? Hvis du er et U, og du deltager i en A-bedømt turnering, al den positive tænkning i verden vil nok ikke give dig en guldmedalje. Men du kan gå væk fra turneringen velvidende, at du bliver en bedre fægter til at konkurrere i første omgang. Kan du se forskellen?

• Stop med at "arbejde på tingene", og begynd at fægte!
Konkurrence er ikke tiden til at bruge taktikker og færdigheder, der har en høj fejlrate. Hvis du endelig har nået et nyt træk, så er det ok at bruge det i konkurrence. Hold dig til det, der virker, og lad dine nye ubeviste tricks blive i praksis. Du vil ende med at blive mere frustreret i det lange løb.

At blive dygtig til dette vigtige første skridt i mental parathed er en løbende proces, der kræver en bevidst indsats. Ligesom at træne dit bladarbejde eller fodarbejde, en indsats i sidste øjeblik vil ikke gøre dig meget godt. Disse tips kan være svære i starten, men bliv ved med at følge dem, og de vil blive anden natur, og du vil se frem til konkurrenceudfordringen!

I den næste artikel, vi vil fokusere på at lære at stole på dine evner.

[Er du klar til at indhegne?: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042532.html ]