"Jeg er den største!" – Hegn med tillid

Muhammad Ali er kendt for gentagne dominerende præstationer under rystende konkurrenceforhold og hans ekstremt selvsikre attitude. Der er næppe tvivl om, at han var i stand til at føle sig selvsikker på sin præstation, før han trådte ind i ringen.

Mental forberedelse involverer at stole på dine færdigheder og evner. Denne tillid er et udtryk for tillid, et must-have i en verden af ​​konkurrencedygtig fægtning. Det er troen på, at du er i stand til at udføre visse færdigheder.

At have selvtillid er et stort skridt i den mentale forberedelsesproces. Tro det eller ej, der er fægtere, der har enorme præstationer (dvs. nationale point), som mangler tillid til sig selv og deres fægtning. De bliver let modløse, fordi de føler, at de ikke lever op til selvpålagte høje forventninger.

Tværtimod, du kan have selvtillid uden store præstationer. At du virkelig tror på, at du har det, der skal til for at få succes, vil give dig en stor fordel i en sport, der er stærkt afhængig af mental styrke. Opbyg selvtillid ved at udføre disse trin:

• Tænk selektivt!
Du har fri vilje til at tænke, som du vil. Din personlige opfattelse af enhver situation kan forvandle den til noget gavnligt eller skadeligt. Sig, at du taber en kamp til en, du har tabt til tidligere. Hvordan du tænker over det, kan påvirke din selvtillid. Du har måske tabt kampen, men du tabte ikke med så mange point som sidst.

• Styr din selvtale.
Det, du siger til dig selv, kan have en enorm indflydelse på, hvordan du har det med dit hegn. Størstedelen af ​​vores selvsnak er negativ. Det er nok mere negativt end hvad du ville sige til nogen anden! Start med at genkende, når du siger noget negativt. Gentag derefter straks, hvad du lige sagde, men på en mere positiv og optimistisk måde. Det kan føre til noget mere produktivt end mentalt at slå dig selv i hovedet. For eksempel, du tænker måske, "Jeg er den værste fægter i min klub." Skift det til, "Der er mange mennesker i min klub, der kan hjælpe mig med at blive bedre."

• Brug troværdige bekræftende udsagn.
En bekræftelse er et stærkt udsagn, der skaber positive følelser og adfærd. De kan handle om ting, du føler, du ikke engang har opnået endnu. Som du siger dine bekræftelser, formulere dem, som om du allerede har opnået det. Ved at sige dem igen og igen, du vil tro mere og mere på det, og det vil manifestere sig i virkeligheden. Du kan sige, "Mit fodarbejde er så hurtigt som lynet, ” eller “Min punktkontrol rocker!” De kan være så besynderlige, som du vil, så længe du tror på dem, og du gentager dem på daglig basis. Du kan endda skrive dem ned og poste dem et sted, som du ofte ser på, som dit badeværelsesspejl eller køleskabsdør.

At have selvtillid gør det nemmere at konkurrere, men at opbygge tillid er ikke så let. Følg disse trin, og du kan langsomt opbygge din selvtillid til fægtning.

Citater hentet fra http://thinkexist.com/quotes/muhammad_ali/ den 12. juni, 2007.

["Jeg er den største!" – Hegn med tillid: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042531.html ]