7 bedste volleyballspil for begyndere

Så, du spiller volleyball en aften, og lige før det andet hold serverer, setteren ser på dig og tjener en "penge, penge" gestus. "Hvad pokker var det?" du spekulerer. Det næste du ved, det sæt, som du troede ville være en meter højt i midten, kommer faktisk meget hurtigere mod dig. Og, da du ikke var klar, du savner det fuldstændig. Viser sig, opstilleren ringede til dig. Ups.

Når spillerne har mestret de grundlæggende færdigheder i volleyball, og de har mere kontrol over bolden, hold kan begynde at spille offensive spil. Dette betyder, at spillerne begynder at identificere mere sofistikerede måder at slå bolden på, med formålet at forsøge at narre det andet holds forsvar til at have en bedre chance for at score et point.

Angreb vs forsvar

Før du går ind i de forskellige typer skuespil, det er vigtigt at skelne mellem, hvad vi mener med angreb og forsvar i volleyball. For hver leg, det ene hold spiller offensiv, og det andet spiller forsvar. Dette skifter flere gange under hvert stævne, og den skifter HURTIG .

I bund og grund, når et hold spiller offensiv, de forsøger aktivt at score et point. Når et hold spiller forsvar, de forsøger at forhindre det andet hold i at score det point. Den nemmeste måde at tænke på dette er en spike versus en blok. Holdet, der spikerer, spiller offensiv, mens holdet der blokerer spiller forsvar.

Holdet, der blokerer, gør sig også klar til at grave bolden op, og overgang fra forsvar til deres eget offensive spil. Derfor er en aflevering (eller bump) ofte en af ​​de vigtigste berøringer. Uden en god aflevering, det er virkelig svært at sætte et godt offensivt angreb op. Så, jo bedre dit holds aflevering er, jo flere chancer har du for at opsætte en række offensive spil.

Hvad er et skuespil?

Når et hold planlægger deres offensive angreb, de kan opsætte forskellige typer hits for at forsøge at maksimere deres scoringspotentiale. For hver rotation, der er mindst 2 eller 3 hitters i front court (afhængig af hvor setteren er). Men glem ikke, at banespillerne også kan angribe bolden, så længe de starter deres spring bagved angrebslinjen.

Ligesom i fodbold, et spil i volleyball giver hver af slagerne en bestemt type sæt, som de vil modtage. Som du kan se i beskrivelserne nedenfor, det er vigtigt for slagmændene at vide, hvilken type sæt de får, fordi de bliver nødt til at justere hastigheden og placeringen af ​​deres hit baseret på det spil, der blev kaldt for dem.

Hvem kalder skuespillene?

Sætteren kalder normalt skuespillene, da det er setteren, der bestemmer, hvilken hitter, der skal få sættet. Sætteren er normalt virkelig bevidst om styrkerne af deres egne hitters og kan identificere et godt spil at kalde baseret på hitternes styrker, og hvad de er komfortable med at slå.

En anden vigtig faktor i at kalde et specifikt spil er det andet holds defensive setup. For eksempel, der kunne være en rigtig høj dobbeltblok, eller der kan være en langsommere midterbloker, som altid er forsinket og forsøger at blokere de udvendige slagere. At være opmærksom på denne slags detaljer hjælper sætteren med at beslutte, hvilken slags skuespil der skal køres, og hvilke slagere man skal indstille til.

Sætteren vil normalt kalde stykkerne med håndsignaler til deres holdkammerater. Der er nogle standardtyper af håndsignaler, og så vil nogle hold udgøre deres eget. Det er lige meget, hvad håndsignalet er, så længe alle er klar over, hvad der bliver kaldt.

Der er tonsvis af virkelig komplicerede og sofistikerede skuespil. Imidlertid, en leg behøver ikke at være kompliceret for at være effektiv. Det skal bare overliste det andet holds forsvar. Det betyder det strategi , timing , og bred vifte er nøglen til at køre gode spil.

Her er de 7 mest grundlæggende spil, som mange hold starter ud med.

1. Høj bold eller fire sæt

Ahh, en klassisk højbold. Nix, Jeg henviser ikke til en cocktail! Et højt boldsæt, nogle gange omtalt som et fire sæt, er det mest basale offensive spil i volleyball. Dette er en dejlig, let, højt sæt, der går til magten, eller venstre side, hitter.

Dette er den type sæt, som hittere lærer først. Du vil også se en masse høje boldsæt i rekreative ligaer, da det er den traditionelle type sæt. Det kan også være et godt sæt at bruge som backup, når du har prøvet at køre en mere avanceret form for leg, men det er gået skævt. En høj bold plejer at være det du skal spille, samt backup-afspilningen.

Et sæt med høj bold er ofte den type sæt, du sandsynligvis får fra en af ​​de ikke-setter-spillere. For eksempel, hvis den første berøring var en dårlig aflevering, og setteren kan ikke komme til bolden, så en af ​​de andre spillere træder ind for at sætte, de vil normalt sætte en høj bold. Dette er fordi det er et af de nemmeste sæt, både for personindstillingen, og for hitteren.

Hvordan gør man det:

Lige som det lyder, en høj bold skal sættes højt nok, så slageren har god tid til at få deres fulde slagtilgang. Afhængig af tempoet i spillet, det kunne være alt fra 2 til 3 meter højt på sit højeste. Det bør også være omkring en fod eller deromkring væk fra nettet, så slagteren har plads nok til at lave et fuldarmssving uden at ramme nettet.

At holde sættet væk fra nettet er også vigtigt, så hitteren ikke lander under nettet, hvilket kan øge chancerne for ankel- eller knæskader for enten hitteren eller blokkerne.

En god praksis at følge er, at hvis bolden ved et uheld sættes for tæt på nettet, setteren skal råbe "tight set" til hitteren, så de kan justere deres slagtilgang. Slåren vil se op på bolden, og måske endda blokeringerne, og er muligvis ikke i stand til at bedømme, hvor tæt sættet er på nettet.

Med hensyn til afstand, en høj bold skal sættes, så slagspilleren får kontakt ved kanten af ​​banen, måske omkring en ½ til en fod inde på banen. Det betyder på grund af sættets bue, hvis et højt boldsæt lander på jorden, den burde faktisk lande UDEN FOR retten. Nogle powerhitters starter faktisk deres tilgang uden for banen.

Når du sætter en høj bold, det er ofte nyttigt at bruge antennen som vejledning for afstand og højde. En god setter bør være i stand til at lande en høj bold på det rigtige sted fra næsten ethvert sted på banen.

BONUS TIP: Når du lærer at slå en høj bold, mange spillere skynder sig alt for hurtigt, lader sig selv bare vente på, at bolden kommer derhen, og så har de intet springende momentum. Vent et ekstra sekund eller to (det er svært at gøre!), og prøv at matche din tilgang, så du møder bolden, når du hopper.

Hvorfor det er effektivt:

Et højt boldsæt er effektivt, fordi de fleste slagmænd ved, hvordan man slår en høj bold, og føler dig tryg ved at gøre det. Det giver normalt også slagteren tid til at smugkigge på blokken og/eller det defensive setup, og de kan prøve at sigte efter eventuelle svage punkter.

Et godt højboldsæt giver også hitteren mulighederne, såsom hvor man skal sigte (dvs. slår ned i linjen, eller gå på tværs af retten), eller skifte ved at vippe eller lave et rulleskud.

2. Mellem, eller to, sæt

Mange spillere tror, ​​at forskellen mellem et højt boldsæt og et sæt til den midterste spiller netop er, hvor det lander. Imidlertid, det midterste sæt skal faktisk være lavere end et højt kuglesæt, hvor som helst mellem 1-2 meter høj (afhængig af hitterens højde og præference). Du tænker sikkert, at det ikke giver midterspilleren nok tid til at gøre en fuld tilgang. Og du har ret!

Grunden til at det midterste sæt skal være et hurtigere sæt, er fordi midten på modstanderholdet formentlig står LIGE DER, klar til at blokere sættet. Og hvis du sætter det pænt højt, blokeren vil have masser af tid til at time deres spring helt rigtigt.

Derfor er det vigtigt at kalde spillet til midterspilleren, så de er klar til sættet. Selvom de teknisk set ALTID burde være klar til et sæt, at give dem heads up, at de får den næste bold, betyder, at de er mentalt og fysisk klar til sættet.

Hvordan gør man det:

Et mellemsæt er faktisk et af de nemmeste sæt at lave, især hvis sætteren er i den rigtige position. Der kræves ikke meget sigte, fordi det er sat lige foran dig. Så, det er dybest set at sætte bolden næsten lige op, lige foran dig.

En vigtig ting at huske er, at hvis sætteren IKKE er i den rigtige position, de bør stadig sigte mod midten af ​​banen, ikke lige foran, hvor de tilfældigvis er. Den midterste slagspiller bør være i stand til at starte deres tilgang, og vær sikker på, at sættet kommer til det midterste sted hver gang.

En god midterspiller skal gøre en hurtig tilgang. Som regel, imidlertid, mellemspillere plejer at være nogle af de højeste spillere, så de er ofte i stand til at kompensere for manglen på at tage strøm med deres højde. Og med øvelse, mange midterste slagere er i stand til at få et godt spring, selv uden den fulde tilgangsafstand, som de udvendige hitters har.

En midterspiller har også fordelen af ​​at kunne sigte til begge sider af banen. Mens de fleste midterspillere foretrækker at sigte til venstre eller højre, de skal prøve at øve sig i at kunne slå begge veje, da det er en god strategi at ændre dette nu og da.

Hvorfor det er effektivt:

Fordi midterslaget ofte er hurtigere, det andet holds forsvar er måske ikke helt klar til rammen ude fra midten. Også, som sagt, midterste slagere er ofte HØJE, så hvis de er oppe imod en kortere blokering, de har en god chance for at ramme lige over blokken.

3. Hurtig, eller en, sæt

En hurtig omtales nogle gange som pengespillet - hvilket forklarer, hvorfor håndsignalet nogle gange er et "pengepenge"-tegn. En hurtig er sat til den midterste hitter, og det er super hurtigt. Timing er langt den mest kritiske faktor for et hurtigt sæt. Den midterste hitter starter deres tilgang, før setteren overhovedet rører bolden, og sætteren sætter derefter bolden direkte ind i banen for midtens slaghånd, SOM DE SWINGER.

Hvis det lyder skørt, det er faktisk ikke så slemt. Ja, det er svært, men når du først forstår timingen, det er faktisk en rigtig sjov leg at køre. Der er meget tillid mellem sætter og hitter, og resultatet er et virkelig effektivt offensivt angreb.

Hvordan gør man det:

En kritisk komponent i et hurtigt sæt er, at det faktisk starter med passet. Du har brug for en aflevering, der er lige i mål, fordi sætteren skal være i position for at køre hurtig. Midten vil begynde deres tilgang, og setteren vil bare let sætte bolden omkring en fod eller deromkring direkte foran dem, ind i banen for hitterens armsving. Sættet skal rettes lidt hen over nettet, fordi hitteren skal have bolden foran deres armsving (ellers vil bolden bare være rettet mod hitterens hoved).

Midten skal holde øje med setteren og bolden hele tiden, og stol på, at sættet vil være der. Hvis det ikke er et godt sæt, hitteren har allerede forpligtet sig til rammen, men de kan muligvis redde sættet med et tip eller et rulleskud.

Hvorfor det er effektivt:

Et hurtigt sæt er effektivt på grund af dets hastighed. Mange blokkere, især mere uerfarne, vil have svært ved at blokere et hurtigt sæt, fordi det allerede bliver ramt, da de er klar over, at de burde hoppe.

Selvom det er en rigtig dårlig aflevering, og sætteren vælger ikke at løbe den hurtige, midten vil allerede have startet deres tilgang. Det er faktisk ikke en dårlig ting, fordi midten skal fortsætte med deres tilgang, at forsøge at forfalske den anden mellemblokker. Dette betyder, at den midterste blokerer stadig kan blokere den midterste hitter, lader de udvendige blokere blokere af sig selv. Så, selvom det ikke resulterede i et sæt, bare at gøre tilgangen til et hurtigt sæt kan være effektivt til at svække det andet holds defensive blokering.

4. Rygsæt, eller sæt i højre side

Denne er nok ret selvforklarende, baseret på hvad det hedder. Et rygsæt er, når sætteren sætter sig bag, hvor de står, for at opsætte højre-side hitter. Dette omtales nogle gange som et fem-sæt.

Hvordan gør man det:

Et rygsæt skal have samme højde som en høj bold, giver højresidespilleren tid nok til at få en fuld tilgang. Et godt rygsæt tager tid at perfektionere, så du normalt ikke ser et bagsæt fra en ikke-setter-spiller.

Fordi sætteren sætter sig bag sig, de har ikke fordelen af ​​at se målet, så det kræver en masse rumlig bevidsthed om retten. Hvis sætters skuldre ikke er vinkelret på målet, de kunne ende med at sætte bolden lige over nettet.

Teknikken er også lidt anderledes, så sætteren skal være tryg ved at lave et rygsæt. Det involverer at skubbe lidt fremad med hofterne, som tilføjer en ringe bue til sætters ryg.

Rygsæt har en tendens til at være lidt mindre konsistente end sæt med høje bolde, så højreside-hits skal ofte være mere klar med deres tilgang. Dette er ofte udfordrende, fordi de har en tendens til at få færre sæt. Derfor er det vigtigt at kalde et bagspil, så højre-side slagmanden er klar og forventer det sæt.

Hvorfor det er effektivt:

Som sagt, da sætteren skal være komfortabel og dygtig til at lave et rygsæt, der plejer at være færre rygsæt. Det betyder, at det andet holds forsvar måske ikke er så klar til at blokere et slag fra højre side.

5. Skyd

Et skydesæt er lidt vanskeligere, men når det virker, det er meget sjovt at løbe. Timing er hemmeligheden bag et godt skydesæt. Tænk på en optagelse som en hurtig, men for venstre-side (power) hitter. Med hensyn til afstand, den skal nå uden for banen, ligesom en højbold. Men med hensyn til højden, det er kun et par meter højere end nettet.

At kalde et skydespil på forhånd er nødvendigt af et par grunde. Først og fremmest, venstresidespilleren skal starte deres tilgang MEGET hurtigere, end de ville for en høj bold. Stort set så snart bolden forlader sætterens hænder. Så de skal helt sikkert vide, at sætteren vil sende dem et skydesæt.

For det andet husker jeg ovenfor, da jeg sagde, at det høje boldsæt ofte er back up-sættet, når et spil går skævt? Godt, hvis venstrespilleren har begået deres tilgang til et skud, de er ikke længere i stand til at slå en høj bold i stedet for. Så, hvis timingen af ​​skydespillet bliver rodet, de bliver nødt til at finde ud af, om de kan vippe eller rulle skud i stedet for.

Eller hvis det VIRKELIG blev rodet, bagspilleren bliver måske nødt til at støde den over! Så de skal være klar, også!

Hvordan gør man det:

Et skydesæt handler om timing og sigte. Det skal være lige i mål, fordi hitteren vil hoppe for at møde bolden meget hurtigere end et traditionelt højboldsæt. Og, da det er meget hurtigere, hitteren har ikke meget tid til at tilpasse sig. Som med en hurtig ud af midten, der er meget tillid mellem sætter og hitter.

Der er ikke så meget bue til et skudsæt, det er mere et skub til ydersiden. Og nævnte jeg, at det er hurtigt?

Hvorfor det er effektivt:

På grund af dens hastighed, et skudsæt er virkelig svært at blokere. Generelt, det er for hurtigt af et sæt til at den midterste blokerer kan indhente, så den udvendige blokering er der ofte alene.

6. Slide

Et slidespil er et sæt til den midterste slagspiller. Men i stedet for at slå den foran sætteren, de rammer den faktisk lige bag sætteren. Dette er bestemt et spil, hvor hitteren og setteren skal være på samme side! Hvis ikke, bolden vil bare hoppe ind i det tomme rum, med hitteren på den anden side af setteren.

Hvordan gør man det:

Til sætter, dette er faktisk en rigtig nem bold at sætte. Det ligner et almindeligt to sæt i midten, men i stedet for at sætte det foran, det er sat direkte bag dem. Men, da det ikke er sat så langt bagud som et backsæt til højre-side slagmanden, der er meget lidt bue til ryggen eller skub fra hofterne.

Til midten, det er et rigtig sjovt hit, fordi de kommer til at bruge et en-fods take-off. Fremdriften for springet kommer fra sidetrinnet, i stedet for skridtet frem. Midten har mere en diagonal tilgang, planter deres venstre fod, hopper så i luften for at svinge, slags krog deres højre ben for mere momentum.

Hvorfor det er effektivt:

Fordi mellemblokkeren sandsynligvis ikke forventer dette sæt, de vil allerede have begået deres spring til det sædvanlige sted for en meterbold. Så der er en rigtig god chance for, at der ikke er nogen blokering!

BONUS TIP: En ting at huske på med et diasspil er at sikre, at højre-side-hitteren er klar over, at den er blevet kaldt. Endnu bedre, køre det, når setteren er i forreste bane, og der er ingen hitter bag dem. Hvis højresidespilleren ikke er klar over, at sættet er til et dias, de tror måske, at det bare er et rigtig dårligt rygsæt, og forsøge at ramme den selv. Og du vil bestemt ikke have, at to spillere prøver at slå den samme bold!

7. Bagbanesæt

Når du er på bagbanen, gå ikke ud fra, at alle sæt vil gå til spillerne foran! Begyndere glemmer ofte, at bagspillere også har lov til at slå bolden, de skal bare starte deres spring bagved angrebslinjen (men de kan lande i forreste bane).

At være i stand til at ramme et bagbanesæt er et fantastisk back up-spil, når der er en dårlig aflevering. Eller, det er også et godt omskiftningsspil, til tidspunkter, hvor forreste spillere har problemer med at score, og opstilleren vil bare ændre legen.

Hvordan gør man det:

Du begynder sikkert at se en tendens her, men som med de fleste af stykkerne ovenfor, At ramme et bagbanesæt handler i virkeligheden om timing. Sættet vil sandsynligvis være ret højt, så skynd dig bestemt ikke med din tilgang. Slåren skal vente for at se, hvor sættet er målrettet, og bestemme ud fra dens højde, hvornår de skal begynde deres tilgang. Dette kræver øvelse, men er en stor færdighed at udvikle.

Målet er ikke helt så præcist som med de andre typer sæt, men der er tre zoner i bagerste bane, og sættet vil være i en af ​​disse tre zoner. Sættet skal sigte mod lige foran angrebslinjen, så spilleren kan tage afsted bag angrebslinjen, men få kontakt ved eller foran angrebslinjen.

Tilgangen til et baglænsslag er den samme som for en høj bold, bortset fra, at den sandsynligvis ikke vil have den samme nedadgående bane, som når den rammes lige ved nettet (afhængigt af spillerens højde).

BONUS TIP: Hold øje med blokken! Nogle blokkere, når de ser, at der ikke er noget frontretsslag, vil bakke væk fra nettet tidligt for at komme i slagposition. Imidlertid, nogle (mere erfarne) blokkere vil vente, og kan stadig være i stand til at blokere et baglænsslag. Så, når du slår fra bagerste bane, antag ikke, at du har et vidt åbent net. Tag et hurtigt kig for at se, om du har nogen blokkere, og enten slå rundt om eller over dem.

Hvorfor det er effektivt:

Når der er en dårlig aflevering, og sætteren skal bevæge sig langt ud af position for at få den anden bold, de har færre indstillingsmuligheder. Mange gange, det virker som om i stedet for at køre et slagangreb, holdet skal muligvis bare sende en "fri bold" (en bump eller volley over nettet). Imidlertid, hvis bagbanespillerne er klar til et sæt, holdet kan stadig få et offensivt slag over nettet.

Mens der er tonsvis mere sofistikerede spil, der kan køres i volleyball, de kræver virkelig præcis beståelse, indstilling, og slagfærdigheder. Imidlertid, det betyder ikke, at kun elitehold i volleyball kan køre skuespil! Selv begynder- og fritidshold kan have det sjovt med at inkorporere spil i deres offensive strategi. Det er sjovt at prøve et nyt teaterstykke i ny og næ - og det er endnu bedre, når det spil scorer point!

[7 bedste volleyballspil for begyndere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040602.html ]