Volleyballtræning for begyndere

Hvis du overvejer at påtage dig rollen som volleyballtræner, så er chancerne for, at du også er en spiller eller har været det, og din passion for sporten driver dig til at undervise i den. Hvis det er tilfældet, så er du det rigtige sted!

Der er mange ting, en kommende træner bør vide, før han leder sit eget hold for første gang. Som D2 college volleyball- og high school lacrossetræner på vej ind i min 20 ^th sæson, Jeg leder efter et par vigtige egenskaber i en assistent, JV, eller førsteårs træner.

Vær kyndig

Den første vigtige egenskab, en ny træner bør besidde, er et godt kendskab til selve sporten. Til volleyball, Jeg leder efter trænere, der forstår nuancerne i hver position og forholdet på banen mellem dem. Jeg spørger, hvilke rotationer de ville køre og hvorfor. For eksempel, fordelene ved at køre en 5-1 mod en 6-2, hvad er "i systemet" volleyball, og hvilken hastighedsovertrædelse skal du køre med forskellige niveauer af spillere?

De er et skridt tættere på at træne deres eget hold, hvis de kan svare på detaljerede spørgsmål som det! Næste, Jeg søger positivitet og fleksibilitet. Vil denne person kurere et konstruktivt miljø for mit program? Vil de give feedback og rettelser på en lærerig måde i stedet for at tale kritisk eller tale ned til deres spillere? Hvordan finesser de en vanskelig situation med en spiller? Og kan de møde de udfordringer, de vil møde?

Tilpas dig dine atleter

Fleksibilitet er en ofte glemt, men tvingende coaching egenskab. Nye og endda veteran trænere skal tilpasse sig de skiftende behov hos hvert hold og hver spiller, som hver frisk sæson bringer. Nogle spillere lærer bedre gennem demonstration, nogle gennem film, og nogle gennem handling, men den ultimative lærer vil altid være:erfaring. At være en succesfuld coach, du skal lære at passe de forskellige roller, det kræver at bringe dit hold sammen mod en vindende sæson. Som trænere, vi får ikke ofte udleveret et mesterskabsvindende hold. Det er noget, du skal være med til at fremme og etablere, efterhånden som sæsonen går.

Bortset fra personlighedstræk, en ny træner skal være beslutsom og klar til at spille det, jeg kalder "det lange spil." Udvikling af sportsprogrammer tager tid; tit, udvider uden for din skoles sæson. Dette inkluderer deltagelse i klubber, lejre, klinikker, og praksis uden for sæsonen for at blive en succes. Enhver ny træner bør være parat til at aflevere mange aspekter af deres samfund gennem deres sport, trænerklub, drift af klinikker, individuel træning, og mere. Udvikle disse relationer med dine spillere og deres familier, skolen, og fællesskabet er alt sammen en del af at blive en ny træner.

Førende vs. Coaching

Mange mennesker ved det ikke, men coaching er ofte 60 % idrætsundervisning og 40 % administrative opgaver. Jeg kan godt lide at fortælle mine nye trænere, at jo bedre du er til Microsoft Excel, jo hurtigere bliver du organiseret. Holde lister såsom spillere, der er tilmeldt til at prøve, om de gennemførte deres fysiske øvelser, forældre e-mails, nødkontakter, liste, statistik, og skemaformatering er alle administrative facetter af coaching. Læg dertil:retstid, holdudstyr inklusive trøjer, træningstrøjer, spandex, bane sko, knæ beskyttere, og ankelbøjler, plus udstyr som bolde, kugletasker, volley vogne, og mere skal alt sammen organiseres af dig som træner. Lad os ikke glemme prøveformatet, potentielle prøvehjælpere, spillerevalueringer, og lave og udføre nedskæringer. Tjeklisterne fortsætter:ikke alle trænere gør, men jeg kræver, at alle trænere, der arbejder under mig, planlægger hver træning. Jeg tror på, at et teams fremskridt og produktivitet fungerer på et højere niveau, når praksis er planlagt baseret på styrker og svagheder ved teamet på det tidspunkt. Hold dig organiseret, planlægge alt på forhånd, og du vil indstille dig på det bedst mulige resultat.

Kommunikere, Kommunikere, Kommunikere

Til sidst, stærkt anbefale at have troværdig, åben kommunikation med dit teams direkte supervisor. Det kunne være skolens sportsdirektør, din klubs direktør, eller sportsdirektøren på dit anlæg. Anskaffelse af det rigtige udstyr til dit hold, planlægning af retstiden, og selv håndtering af vanskelige forældreinteraktioner kan alle lettes ved at bruge denne supervisor-coach-relation. Ud over, at organisere og implementere din sæsons tidsplan kan være frustrerende og forvirrende og kan ofte ændre sig mange gange i løbet af sæsonen. At have et pålideligt forhold til din AD kan gøre processen meget smidigere.

Lær af jævnaldrende

Inden han hoppede ind i volleyballtræning for første gang, Jeg anbefaler at komme på en coachingklinik for at lære af andre, der har været i coachingrollen i mange år. Det kan ofte hjælpe nye trænere med at undgå almindelige fejl og forberede dig til sæsonen. Og endelig, ræk ud og stil spørgsmål! Som assisterende collegetræner, Jeg bliver ofte kontaktet af yngre trænere på rekrutteringssporet. De spørger om råd, hvad er mine yndlingsøvelser, eller hvilken lovovertrædelse de skal køre. Jeg er altid glad for at hjælpe en ny træner, som jeg engang var i deres sko og føler stærkt for at hjælpe med at udvikle værdifulde nye tilføjelser!

Som du kan se, bare at kende volleyballsporten og have spillet den før er ikke nok til at gøre nogen til en god træner. Det kræver passion og tørst at dele det med andre. Det kræver at være organiseret og effektiv, og viljen til at blive en mentor for unge atleter, og viljen til at gøre, hvad der skal til for at fremme deres vækst på og uden for banen.

Læs mere:

• 7 tips til bedre coaching
• 5 trin til at blive en bedre træner

[Volleyballtræning for begyndere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003044316.html ]