Volleyball Drills for begyndere

Volleyball kan være en meget konkurrencedygtig spil, der kræver atletiske , stor hånd /øje koordination og springende evne. For at forbedre , kan unge spillere gøre flere øvelser i praksis for at hjælpe opgradere deres færdighedsniveau. Set, Set, Hit Drill

har tre spillere står ved baglinjen af banen. Coachen vil tælle til tre, og derefter kaste bolden højt over nettet på højre side . Alle spillere vil køre mod forsiden af ​​retten i tre. Spilleren på ydersiden til højre vil sætte bolden til spilleren på ydersiden til venstre. Den spiller vil sætte bolden til midten angriberen. Den midterste angriber vil spike bolden over nettet. Dette udvikler timing, teamwork og springende evne.
Rapid - Serve Drill

Dette indebærer en træner og en spiller . Træneren vil passere bolden til den spiller, der står bag stikledningen . Afspilleren vil tjene bolden , så snart hun modtager trænerens pass. Så snart hun udsender sit tjene, vil coachen passere hende en anden bold, som hun skal tjene i hurtig rækkefølge . Coachen vil ende med at gøre 10 passerer , og tanken er, at serveren til at komme op med mindst fem gode tjener , når der har lidt tid til at forberede sig til skud. Dette forbedrer servering nøjagtighed og magt.
Grådighed Drill

Put seks spillere på hver side af nettet. Giv hvert hold seks volleybolde . Hold A vil tjene to volleybolde ad gangen. Det hold, der vinder de punkter kommer til at holde volleyball. Efter hold A tjener , hold B får sin chance . Efter hvert hold har tjent sine seks bolde , vinderen er den side , der har akkumuleret flest volleybolde . Dette hjælper med at udvikle holdspil og koordinering hånd /øje .
Hoteltilbud
[Volleyball Drills for begyndere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003030349.html ]