Volleyballtips til at forbedre dine udgravninger

Nike volleyballcampister vil lære vigtige defensive færdigheder på sommerlejren!

At grave i volleyball er en vigtig færdighed for enhver stærk forsvarsspiller. Det er vigtigt for spillerne at lære at være defensive på banen. Ikke kun er det vigtigt for en spiller at få gravet, men også beskytte deres krop, når de dykker efter bolden. Vores Nike Camp Directors lærer vores campister, hvordan de kan forbedre deres defensive færdigheder på vores sommervolleyballlejre. Tjek oplysningerne nedenfor for at løfte dit spil.

Tip #1 Som forsvarsspiller vil du gerne være klar til at forudse, hvor bolden kan gå hen. At være på tæerne og være klar til at flytte til bolden er afgørende for enhver succesfuld forsvarsspiller. Det er vigtigt at forblive i en atletisk holdning, lavt til jorden, med bøjede knæ, og underarme foran. Sørg for at læne dig ind i bolden, mens du får kontakt!

Tip #2 Kommunikation er nøglen til et vellykket forsvar. Som holdkammerat, kommunikere, når du spiller på bolden. Dette vil sætte dit hold op til et vellykket spil over nettet.

Tip #3 Det er vigtigt for en spiller at flytte fødderne først, når de spiller på volleyball. Hold din overkrop lav og flyt til siden af ​​bolden. Dette er et vigtigt tip at huske, når du dykker, så du ikke falder på knæ. Efter at have fået kontakt med bolden, Brug dine hænder til at beskytte din krop, mens du glider.

For at forbedre dit spil før din næste volleyballlejr, tjek flere volleyball tips!

[Volleyballtips til at forbedre dine udgravninger: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040521.html ]