4 volleyball tips til, hvordan du dækker din hitter

Som holdkammerat, det er din opgave at støtte dine slagere, når de går op for at slå. Hvis hitteren er blokeret, være i stand til at hjælpe med at returnere bold og forhindre din modstander i at score. Her er et par tips, vi underviser på vores All Skills Volleyball Camps for at sikre, at du altid er klar til at hjælpe din slagmand.

Tip #1: Placer dig selv tæt på din slagmand. En klassisk formation til at dække en udvendig slagspiller er at have tre spillere på linje ved siden af ​​hitteren. Disse spillere er typisk den midterste blokering, hvem er ved siden af ​​nettet, sætter, hvem er på 10 fods linjen, og venstre back, der dækker sidelinjen bag slagmanden. Denne formation på 3 er bedst til at forsvare lige blokke og bløde blokke foran på banen.

Tip #2: Dæk dybe blokke. Når en bold blokeres i de dybe hjørner, de to andre spillere skal være klar til at returnere bolden. Midterbacken placeres ned ad linjen og højre back eller modsat placeres dyb crossbane. Når der opstår en dyb blokering, disse spillere forventes at løbe ned ad en dyb bold imellem dem, da de vil have mere tid til at nå dertil. Kommunikation er nøglen i disse situationer. Når du har kaldt efter bolden, hold dig til og forpligt dig!

Tip #3: Styr bolden. Når en bold er blokeret, kan det være svært at få den op igen og holde den på din side. Ved at holde bolden på din side og kontrolleret, du giver dine holdkammerater mere tid til at reagere og returnere bolden. At kontrollere bolden giver dig og dit hold en bedre chance for at score.

Tip #4: Vær klar til hvad som helst. Når bolden er blokeret, kan den komme tilbage på din side på mange forskellige måder. Ved at være forberedt og i en atletisk holdning øger du dine chancer for succesfuldt at returnere bolden. Hold armene ude, så bolden kan hoppe af, selvom du ikke har meget tid til at reagere.

Bonustip: Spil hårdt og arbejd dig igennem fejl. Hold begår fejl hver kamp. Det er din opgave at hjælpe dine holdkammerater vende tilbage fra en fejl. Lyt til dine trænere, arbejde sammen, og ryst det af!

For flere gode tips og instruktioner, tjek vores andre Nike Volleyball Tips og forbedre dit spil!

[4 volleyball tips til, hvordan du dækker din hitter: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040535.html ]