De bedste øvelser for at undervise Fast Break Basketball

Den hurtige pause bruges oftest af hold som en form for lovovertrædelse, der er udnyttet uanset om de vinder eller taber . Den hurtige pause betragtes som en sjov måde at spille , og det holder handlingen interessant ved at skabe mere offensive besiddelser i spillet og skabe flere muligheder for spektakulære individuelle spiller . Rush Bor

Suset boret er designet til at lære spillerne at få bolden hele vejen op gulvet ved hjælp af det mindste antal afleveringer muligt. Der er ingen drible tilladt i kapløb boret. Har tre linjer af spillere på den ene ende af gulvet , har en linje på grundlinjen under kurven og har de to andre linjer i hvert hjørne. Bolden starter i den midterste linie . Spilleren i midten overgår til spilleren i højre hjørne. Efter den første pass er lavet , spillerne alle begynde at bevæge sig ned domstolen mod den anden ende . Det spiller i højre hjørne passerer bolden tilbage til midten , som derefter sender det til den spiller, som startede i det andet hjørne . Denne spiller vil passere bolden tilbage til midten spiller, som rammer den spiller, der oprindeligt var i højre hjørne for en lay-up i den anden ende . Bolden må aldrig ramme jorden , og hvis bevæger sig hurtigt nok, skal timingen være sådan, at den sidste aflevering , kan den spiller, der griber bolden umiddelbart optage et layup .
3 -Man væve

tre-mands vævning bore vil lære spillerne vigtigheden af ​​god afleveringer, kommunikation og hurtig bevægelse. Start med tre linjer. Den ene linje er dannet på grundlinjen under kurven med de to andre linjer i hvert hjørne. Bolden starter i midten. Når spilleren i midten kaster en aflevering til en af ​​hans holdkammerater i hjørnet , følger han sin pass. Når spilleren i venstre hjørne fanger bolden fra midten , vil han kaste det til den spiller, der var i det rigtige hjørne og derefter følge hans aflevering . Bolden må aldrig ramme jorden og spillerne skal bevæge sig hurtigt op i retten , når den første pass påbegyndes. Hver spiller skal ringe ud af navnet på den spiller, han passerer til for at arbejde på kommunikation . Når spillerne nå enden af ​​retten, kan den næste gruppe starter .
3 -on- 2 -on- 1

Start med tre spillere linet op skulder ved skulder under én kurv og to spillere linet op skulder ved skulder under den anden kurv. Træneren kaster bolden til gruppen af ​​tre spillere . Disse tre spillere er på forbrydelse mod den anden gruppe af to spillere, der nu er på forsvar . Den gruppe af tre hurtigt rykker bolden ned retten , hvor gruppen af ​​to har trådt ud at spille forsvar mod dem. Når en spiller fra gruppen af ​​tre tager et skud og bolden er sikret af den anden gruppe , den person, der sendte bolden kommer tilbage til den anden kurv på forsvar . Den gruppe af to, der oprindeligt var på forsvar er nu på lovovertrædelse i den anden ende mod den spiller, der sendte bolden ud af den gruppe af tre. De resterende to spillere fra den oprindelige gruppe af tre ophold på deres ende af gulvet og blive den nye gruppe af to. Når gruppen af ​​to bringer bolden tilbage mod en enlig forsvarer , kan den næste gruppe starter mod den anden ende for 3- på -2 .
Hoteltilbud
[De bedste øvelser for at undervise Fast Break Basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003005474.html ]