Basketball offensive træk

Dette er et af de basketballoffensive træk, jeg fik fra Mark, en af ​​mine læsere. Prøv dette med dit hold i aften!

Fra Mark...
En basketballøvelse, der fungerer meget godt til at rebound og øge aggressiviteten på brætterne.

3 mands krigsøvelse
3 spillere under kurven med træner stående uden for banen.
Træner smider bold ind, og spiller, der har bold, er i angreb.
Ingen dribling tilladt undtagen en power dribling for at klare sig selv, hvis det er nødvendigt.
Det er nonstop med mand med bold Vs. 2 andre i forsvaret med skud, der for det meste blev sat baglæns.
Tillad spillere at blive fysiske ved at støde og skubbe.
Den første spiller til at lave 3 kurve vinder.
Andre skal lave frossen push up.
3-5 gentagelser af dette er rigeligt.

[Basketball offensive træk: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041051.html ]