Tre mod to – To mod én

Denne sjove basketball-overgangsøvelse er normalt en spillerfavorit. Fokuser på at flytte bolden op ad banen ved at afgive, ikke dribler. Sørg for, at tomandsforsvaret spiller en tandem-formation med en spiller ved fejllinjen og den anden under kurven.

Forberedelse
-" Begynd med tre linjer jævnt fordelt på tværs af basislinjen, ligner en tremandsvævning
-" På den modsatte side af banen, placere to forsvarsspillere. En der står under kurven, en ved fejllinjen

Udførelse
-“ Begynd i en tremandsvævning
-“ Når bolden når halvbane, det bliver et live spil af tre mod to
-" Spillet fortsætter, indtil bolden er scoret, vendte tilbage, eller vendt
-“ Den offensive spiller, der sidst rørte bolden (lavede et skud, missede skud, eller omsætning) spurter tilbage til den modsatte ende af banen. Han er nu i forsvaret. De to andre offensive spillere er tilbage
-“ De to spillere, der oprindeligt var i forsvaret, kommer nu tilbage på banen og forsøger at score. Det bliver et live-spil med to mod én
-" Spillet fortsætter, indtil bolden er scoret, vendte tilbage, eller vendt.
-“ Drillen starter igen med de næste tre offensive spillere i rækken

Hovedpunkter
-" Forsøg på at score hurtigt (3 afleveringer eller mindre), simulerer en rigtig fast-break situation"
-" Flyt bolden op på banen ved at afgive, ikke dribler
-" Snak om forsvar

[Tre mod to – To mod én: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040849.html ]