Tre enkle løbetips

1. Rolig lyt til din krop- Langsom og stabil vinder virkelig løbet. At løbe for meget for tidligt er en af ​​de værste ting, du kan gøre ved din krop. Øg dit kilometertal med kun 10 procent hver uge, og sørg for at tage dig tid, når du kommer tilbage fra en skade.

2. Solbeskyttelse- Selv når det er overskyet, husk at bære SPF, og din hud vil elske dig, husk ingen kan lide en solskoldning.

3. Spring ikke over at strække- Glem ikke at strække disse muskler ud efter løbeturen, at løsne dine muskler ved at strække hjælper med at forhindre skader.

Det vigtigste tip er at have det sjovt og nyde følelsen af ​​at løbe på en af ​​vores fantastiske Nike Running Camps denne sommer!

[Tre enkle løbetips: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003047481.html ]