Basketball Skills Challenge

Eric sendte mig denne idé til en udfordring i basketballfærdigheder. Dette er en kreativ og sjov øvelse til at lære dit ungdomshold at hoppe og rebound.

Fra Erik...
Min idé/øvelse. Træning af yngre spillere, især 3-5 klasse, at undervise i spring og rebound.

Super sjov basketballøvelse, som alle ser frem til.

Vi tog to stænger (gamle kosteskafter), og noget snor. Vi konfigurerede to basketball med et bånd af pind på velcro, og sikrede en modstående velcrostrimmel på enden af ​​snoren. Vi satte basketballerne på enden af ​​snoren/rebet, og holdt bolden op i en højde, som ungerne skulle hoppe for at nå. Hvis de ikke nåede det med to hænder, de kunne ikke løsne bolden, men hvis de hoppede højt og nåede med to hænder, de kunne løsne bolden, og få "rebound". De opdagede, hvordan man hopper og går aggressivt efter bolden og sikrer den på cirka 5 minutter, og de elsker øvelsen.

Grundlæggende opsætning:træner holder stang med bold, 1 rebounder til start, 1 udløbsledning i en udløbspasstilling. Grib bolden fra velcro, smid stikkontakten, stikkontakt modtager kaster brystpas til træner, og bliver næste rebounder. Cykle igennem og fortsæt.

[Basketball Skills Challenge: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041055.html ]