Hvordan man gør en Tai Jitsu Kick
Thaiboksning pads myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1
Snap en front spark . Stå i din kæmpe position og ansigt din modstander. Træk din ryg ben op til, hvor dit knæ er på et endnu almindeligt med din talje . Forlæng den forhøjede ben udad på dit mål . Arch tæerne og sparke målet med bolden af din fod. Bring dine ben tilbage , og sænk den til at genvinde din kampholdning . Hold hænderne op og på vagt på alle tidspunkter under alle spark.
2
Spin en rund kick. Antag din kampholdning . Medbring din forreste knæ op til hoftehøjde og balance din kropsvægt på ryggen ben . Twist dine hofter og udvide den forhøjede ben på dit mål . Ramme målet med oversiden af foden. Hold foden lige og fast som du strejke . Rotere dine hofter til at udvide rækkevidden af din mund og holde øjnene på målet. Sænk den forreste fod og genindtage din kampholdning .
3
en diagonal side kick Perform . Kom i din kampholdning . Medbring din forreste knæ op til højden af din brystkasse og balance din kropsvægt på ryggen ben . Twist dine hofter og udvide den forhøjede ben på dit mål på en 45 - graders vinkel. Slå målet med yderkanten af din fod. Holde foden fast som du strejke . Rotere dine hofter til at udvide rækkevidden af din mund og holde øjnene på målet. Træk knæet tilbage , og sænk den forreste fod at genindtage din kampholdning .
4
Udfør en ned runde spark . Træk din ryg ben op som hvis du udfører en rund kick. Udvid dit ben og dreje dine hofter og overkrop 180 grader til ryggen. Bring toppen af din fod ned i målet. Hold øje på målet på alle tidspunkter og balance fuld på det forkerte ben . Brug en sænkning af din modstanders kropsvægt til at bringe din sparke ben hele vejen ned . Flyt din kampholdning til fronten. Den ned runde spark bruges til at strejke kravebenet eller lavere hals.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Tai Jitsu Kick: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022842.html ]