Sådan Project Force en Punch
Stansning mål myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Stå i din kæmpe postion , med din stansning arm tæt på din side ( også kendt som " i kammer "), og din blokerende arm foran kroppen i en vinkel , med din næve foran dit ansigt og din albue lidt foran og på siden af kroppen.
2
Placer dine ben skulder bredde fra hinanden, så at benet på siden af din stansning arm er længere tilbage end benet på siden af din blokering arm. For eksempel, hvis du punch med din højre arm , bør det være tæt på din højre side og din venstre arm skal være ude foran din krop ; dit højre ben bør være længere tilbage med din venstre fod frem .
3
Levere punch med din stansning arm , træde frem med foden på din blokering side og vride ryggen fod mod din krop. Twist i taljen , når du svinger . Vride din krop vil projicere kraft gennem din punch.
4
Twist din arm og din næve mod din krop, som du punch på dit mål . Prøv at slå igennem dit mål snarere derefter stansning på det. For at gøre dette , stak din næve uden at stoppe , når det kommer i kontakt med din målgruppe . Hvis du stopper din punch, når du når det mål, du nedsætter den kraft af dit punch. Skubbe den gennem projekter mere kraft .
5
Pust ud gennem munden , som du smider din punch. Dette vil hjælpe dig injicere mere kraft ind i din punch. Praksis stansning mens stående korrekt, at træde ind i det punch , vride din krop , arm og hånd , trække vejret rigtigt og stansning gennem dit mål.
Hoteltilbud
[Sådan Project Force en Punch: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022843.html ]