Hvordan du udfører grundlæggende Karate Skills

Læring grundlæggende karate bevæger sig kan være en god måde at udøve samtidig med at tilføje nogle selvforsvar taktik til dit repertoire . Karate kan også føre til et klart sind og fredelige følelser. Den grundlæggende er nemme at lære , og du kan indarbejde dem i din regelmæssig motion rutiner uden at skulle lære alle de færdigheder , der tjener dig de forskellige niveau bælter. Instruktioner
1

Buk for din partner eller lærer står med fødderne lidt fra hinanden. Bøj i taljen , når du først indtaste det sted, hvor du øver karate. Du skal vente for læreren , eller sensei , til at stige og hilse på dig , før du kommer ind i dojo og bøjer til din lærer . Karate etikette er den mest grundlæggende færdighed , at alle begyndere skal tilegne sig.
2

Stå med den ene fod foran den anden lidt mere end skulder længde for at få mest grundlæggende karate foran stansning flytte . Være velafbalanceret. Opdrage den arm, der er på samme side som den bagerste ben . Lav en knytnæve , og opdrage din punch i en drejende bevægelse . Komme i kontakt med de to første knoer af hånden .
3

Gør side kick flytte fra den samme holdning med fødderne fra hinanden , den ene længere tilbage bag din skulder. Tjen din karate bælter ved at mestre dette træk. Bøj knæene nok til at balancere dig selv. Opdrage dit knæ , og sparke til med den side af din fod. Træk vejret ind som du får i den holdning , og slip åndedrag som du sparke.
4

Udfør front spark , som er den mest grundlæggende og mest anvendte spark i karate. Stå i den grundlæggende karate holdning , med det ene ben tilbage fra din skulder. Hold begge fødder fladt og bøje dine arme , holde dine næver tæt til kroppen . Opdrage din knæ tæt på dit bryst, og skubbe din fod ud fremad. Sæt din magt ind i bolden af din fod , som du sparke.
Hoteltilbud
[Hvordan du udfører grundlæggende Karate Skills: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003022743.html ]