Hvordan man gør en L- holdning i Taekwondo

L- stilling ( eller tilbage holdning ) i taekwondo fungerer godt for at sparke fra din forreste ben . Det er også en god defensiv holdning for at imødegå angreb fra siden. Fødderne vises i form af et L , således at dens navn. Din ryg ben holder det meste af din vægt , så nogle praktiserende kalde det en back holdning. Instruktioner
1

Gør din højre fod ud 15 grader, mens i stående stilling . Det vil være sidelæns og forme den nederste del af L- formation .
2

Tag et medium skridt fremad med venstre ben , fod peger lige frem . Afstanden mellem dine fødder kan variere afhængigt af instruktører , men skulder-bredde ved skulder -og-en - halv bredde er en god guide .
3

Kontrollér bagsiden af ​​dine hæle at se at de er afstemt , færdiggøre L- formation . Din højre fod skal pege på omkring 3:00 , din venstre fod på omkring 12:00
4

Bøj begge knæ , men distribuere omkring 70 procent af din vægt på din ryg ben. . Du skal føle som om du hælder lidt tilbage (back holdning ) .
5

Engager dine mavemuskler og holder din ryg lige med alle taekwondo holdninger.
6

Place armene ned , og ud fra dine sider med hænderne i løs næver . Nogle avancerede taekwondo formularer kræver forskellig placering af hænderne.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en L- holdning i Taekwondo: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1003007818.html ]