Sådan Lær Kung Fu stoffer

Grundlaget for kung fu ligger i sine stærke , stabile holdninger. Hver punch, blok og bevægelse fører til sin egen holdning. Den martial kunstner ikke kun rødder sig med holdninger , men også opdager korrekt kropsholdning og steder af afslapning. Regelmæssig holdning træning gør fremskridt til avancerede former . Den bedste måde at lære på er at tilmelde sig en kampsport akademi . Instruktioner
1

Hold ryggen lige med benene spredt omkring to skulder længder fra hinanden for hesten holdning. Bøj og vinkel knæene , så stillingen ligner en person, rider på en hest eller sidder på en usynlig stol . Jo lavere kroppen er til jorden, jo bedre. En martial kunstner praktiserer denne holdning med en krone placeret på hans knæ . Under forsøget på at balancere penny , han stansning boremaskiner. I de tidlige dage af Shaolin uddannelse , de studerende holdt denne stilling , så længe det tog at brænde tre røgelsespinde (tre timer).
2

Lunge frem med 60 procent af kropsvægten placeret på en bøjet forreste ben til at gøre den forreste stilling (også kendt som bue og pil). Det bagerste ben skal være lige . Taljen vender fremad , krop torv , mens knæ og fødder vende i. For en perfekt fremad holdning , det forreste ben er parallelt med gulvet.
3

Shift meste af kropsvægten ( 90 procent ) til en let bøjet bageste ben til at gøre katten holdning. Kroppen skal synke lige ned. Den forreste ben er også bøjet , tæer børste gulvet. Denne holdning --- ryggen lige , backside gemt i , lår parallelt med gulvet --- frigør det forreste ben for et spark.
4

Plant en fod på gulvet og løft det andet ben til gøre kranen holdning. Den hævede ben bør være højere end taljen og bøjet, fod vendt indad . Arme udvide udad for at ligne vinger en kran . Denne ene - legged holdning kræver balance og et stærkt fundament .
5

Tag et skridt fremad og krydser det ene ben foran det andet , hvilket skaber en 90 graders vinkel til at gøre korset (også kendt som saks ) holdning. Samtidig , squat ned og drej taljen. Bolden af ​​den hævede tilbage foden rører jorden, mens den forreste fod er stadig flad.
Hoteltilbud
[Sådan Lær Kung Fu stoffer: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1003007723.html ]