Sådan Lær Eagle Claw form for Kung Fu

The Eagle Claw form for kung fu er en metode dannet ved at kombinere tre andre discipliner af kung fu . Uddannelsen er delt op i forskellige aspekter , der fokuserer på de forskellige dele af kroppen og teknikker, der er nødvendige for Eagle Claw former. Du vil blive trænet i at bruge dine fingre , hænder , fødder og bagagerummet på din krop til at udføre hurtige og kraftfulde bevægelser. Læring Eagle Claw tager års tålmodighed og disciplin for at blive dygtig i alle aspekter. Ting du skal
Containere
Stones
Poser
Gravel
Partner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Kuen Faat /Sau Faat ( Fist og Hånd) hoteltilbud KAYAK 1

Opbyg styrke og smidighed i dine hænder ved at snuppe beholdere fyldt med sten. Brug kun fingerspidserne til at løfte containeren til at arbejde alle de muskler og sener i hånden.
2

Hold din arm lige og slynge grus -fyldte poser i luften. Fang posen , da det falder uden at bevæge din arm. Det styrker dine arme, fingre og hænder, og også skærper din reaktionstid.
3

Udvikle brugen af dine hænder som redskaber med Diu Cow Fing Lau . Dette princip tog dig at bruge dine hænder til at skubbe, trække og manipulere din modstander.
4

afrunde din hånd træning med Dim Yut Bye Hei , som vil lære dig , hvordan du bruger dine hænder til at lamme modstander. Du vil lære , hvordan du finder og overfald trykpunkter og afbryde strømmen af ​​vejrtrækning.
Ma Faat /Bo Faat ( stance og Step)
5

Styr din vejrtrækning med Hey Gung øvelser. Disse øvelser vil regulere din vejrtrækning, som giver dig mulighed for at arbejde hårdere og øge din udholdenhed , når man står eller bevæger sig rundt . Kontrolleret vejrtrækning er nødvendig for at lære de indviklede former for Eagle Claw .
6

selv Center med energi uddannelse kaldet Chi Gung . Du vil uddanne dig til at arbejde med dine interne energier til at give dig mulighed for at opnå og holde komplicerede holdninger i en længere periode.
7

Arbejd gradvist gennem hver af de tre vigtigste former for Eagle Claw . Disse former er Hun Kune Sup Loh , Lin Kune Ng Sup Loh og Yat Ling Bhat Cum La Sau og er byggestenene i alle de teknikker i Eagle Claw kung fu .
Teui Faat ( Kick /Leg )
8

løsnes op flytning af dine ben og talje . Du ansætte transport af disse kropsdele med hovedstol Noi Sup Chung Dit , som vil tillade dig at falde og bruge din talje på en kontrolleret måde .
9.

Arbejde med en partner gennem holdninger indtil du kan måle , hvor en modstander ville stå uden den person, der reelt at være der.
10

Lær at tage ned og komme væk fra en modstander med hovedstol Sim Jim Tong Na . Denne principielle vil lære dig mere omfattende måder at hoppe, vride og rammer gulvet på kommando i en meget effektiv måde.
Hoteltilbud
[Sådan Lær Eagle Claw form for Kung Fu: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1003007684.html ]