Sådan Gør Kung - Fu

Kung fu er en kinesisk kampkunst, der menes at være roden form af alle asiatiske kampsport. Kung fu er oprindeligt udviklet af munkene i Shaolin Temple . Det har siden diversificeret til at omfatte en bred vifte af forskellige former og fortolkninger. Men der er mange fællestræk til de forskellige stilarter. Opnåelse af en grundlæggende arbejdsmiljø forståelse af disse basale fælles teknikker vil gøre det muligt for dig at opbygge et fundament for udøvelse af denne traditionelle , men effektiv kampstil . Instruktioner
1

Begynd med at lære basale kung fu holdninger. Nogle gode basale kung fu holdninger til at lære omfatter hest holdning , sidder holdning , bøje holdning , kat holdning , abe holdning og dragen holdning. Praksis skifter jævnt fra et standpunkt til den anden, indtil du kan gøre det fluidly .
2

Tilføj nogle grundlæggende fodarbejde til din holdning træning . Forskellige stilarter af kung fu anvende forskellige former for fodarbejde , så det er tilrådeligt at eksperimentere med flere. Drage kung fu indebærer zig- zag fodarbejde mens bagua kung fu indebærer glidende fødderne på jorden uden nogensinde at løfte dem op . Anvender forskellige stilarter af fodarbejde vil gøre dig mere godt afrundet .
3

Lær basale kung fu hånd slag og spark . Grundlæggende kung fu hånd strejker omfatter lige punch, den omvendte punch, krogen og den nedadgående punch. Grundlæggende spark den forreste snap spark , side spark , tilbage spark og Roundhouse kick. Øv levere spark og slag fra forskellige holdninger og mens du er på farten. Brug dine stoffer og fodarbejde at maskere din hensigt og ramme pludseligt og uventet .
4

Lær basale kung fu blokke og indarbejde dem i din rutine. Grundlæggende blokke omfatter udadgående blokke, indadgående blokke , øvre blokke , lavere blokke og parries . Ideelt bør blokkene leveres med samme intensitet som strejker.
Hoteltilbud
[Sådan Gør Kung - Fu: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1003000909.html ]